Таблица калорийности «Птица»

В этой таблице калорийности можно узнать наиболее точные факты не только о калорийности различной птицы, но и о точном количестве белков, жиров, углеводов и других данных из расчета 100 грамм продукта. Стоит обратить внимание, некоторые данные содержатся о продуктах в сыром виде и приготовленных разными способами.

Это помогает определить и наиболее приемлемый и интересный способ приготовления пищи и узнать, будут ли полученные данные оптимальные для спортсмена.

  • К - Калорийность;
  • Б - Белки;
  • Ж - Жиры;
  • У - Углеводы.
Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Биточки паровые из курицы, по 2-24 176кКал 18.6 г 7.2 г 9.3 г
Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный 292кКал 14.3 г 20 г 13.6 г
Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный 287кКал 14.9 г 19.6 г 12.8 г
Бройлеры (цыплята) 1 кат. 220кКал 18.7 г 16.1 г 0 г
Бройлеры (цыплята) 2 кат. 180кКал 19.7 г 11.2 г 0 г
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная 118кКал 16.3 г 4 г 3.1 г
Глухарь 254кКал 18 г 20 г 0.5 г
Голубь, белое мясо без кожи, сырое 134кКал 21.8 г 4.5 г 0 г
Голубь, мясо и кожа, сырой 294кКал 18.5 г 23.8 г 0 г
Голубь, приготовленный (включая голубят) 213кКал 23.9 г 13 г 0 г
Голубь, только мясо, сырое 142кКал 17.5 г 7.5 г 0 г
Грудка цыпленка-бройлера 116кКал 19.6 г 4.1 г 0.3 г
Гусь 1 кат. 412кКал 15.2 г 39 г 0 г
Гусь 2 кат. 317кКал 17 г 27.7 г 0 г
Гусь домашний, мясо и кожа, приготовленные, жареные на огне 305кКал 25.2 г 21.9 г 0 г
Гусь домашний, мясо и кожа, сырые 371кКал 15.9 г 33.6 г 0 г
Гусь домашний, только мясо, приготовленный, жареный на открытом огне 238кКал 29 г 12.7 г 0 г
Гусь домашний, только мясо, сырое 161кКал 22.8 г 7.1 г 0 г
Гусь, печень, сырая 133кКал 16.4 г 4.3 г 6.3 г
Гусята, 1 категории 326кКал 16.6 г 28.8 г 0 г
Гусята, 2 категории 208кКал 19.1 г 14.6 г 0 г
Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек без кожи, сырое 199кКал 13.8 г 15.5 г 0 г
Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое 243кКал 14.7 г 20 г 0 г
Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое 272кКал 11.4 г 24.7 г 0 г
Желудок куриный 130кКал 21 г 6.4 г 0.6 г
Желудок цыпленка бройлера 122кКал 20.7 г 4 г 0.8 г
Индейка 1 кат. 276кКал 19.5 г 22 г 0 г
Индейка 2 кат. 194кКал 21.6 г 12 г 0 г
Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 177кКал 29.6 г 5.6 г 0.1 г
Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, сырые 161кКал 22 г 7.4 г 0 г
Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 147кКал 30.1 г 2.1 г 0 г
Индейка всех видов, белое мясо, сырое 114кКал 23.7 г 1.5 г 0 г
Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 189кКал 28.7 г 7.4 г 0 г
Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, сырые 157кКал 21.9 г 7 г 0 г
Индейка всех видов, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 229кКал 27.4 г 12.4 г 0 г
Индейка всех видов, крылышки, мясо и кожа, сырые 197кКал 20.2 г 12.3 г 0 г
Индейка всех видов, мясо и кожа, приготовленные, вареные на маленьком огне, некоторые потроха с жиром 173кКал 26.4 г 6.6 г 0.8 г
Индейка всех видов, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 189кКал 28.6 г 7.4 г 0.1 г
Индейка всех видов, мясо и кожа, сырые 141кКал 21.6 г 5.6 г 0 г
Индейка всех видов, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне 205кКал 28 г 9.5 г 0.1 г
Индейка всех видов, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 157кКал 20.4 г 7.8 г 0.1 г
Индейка всех видов, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 208кКал 27.9 г 9.8 г 0.1 г
Индейка всех видов, окорочка, мясо и кожа, сырые 144кКал 19.5 г 6.7 г 0 г
Индейка всех видов, потроха, сырые 124кКал 18.2 г 5.1 г 0.1 г
Индейка всех видов, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 206кКал 27.3 г 10 г 0.1 г
Индейка всех видов, темное мясо, мясо и кожа, сырые 161кКал 19.8 г 9 г 0 г
Индейка всех видов, темное мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 173кКал 27.7 г 6 г 0.1 г
Индейка всех видов, темное мясо, сырое 108кКал 21.3 г 2.5 г 0 г
Индейка всех видов, только кожа, приготовленная, жареная на открытом огне 459кКал 23.9 г 39.3 г 0.6 г
Индейка всех видов, только кожа, сырая 407кКал 13 г 38.9 г 0.4 г
Индейка всех видов, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 159кКал 29.1 г 3.8 г 0 г
Индейка всех видов, только мясо, сырое 112кКал 22.6 г 1.9 г 0.2 г
Индейка всех видов, шейки, только мясо, приготовленное, вареное на маленьком огне 162кКал 22.5 г 7.4 г 0.1 г
Индейка всех видов, шейки, только мясо, сырое 125кКал 16.5 г 6 г 0 г
Индейка всех типов, спинки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 244кКал 26.6 г 14.4 г 0.2 г
Индейка всех типов, спинки, мясо и кожа, сырые 196кКал 18.1 г 13.1 г 0 г
Индейка для тако, замороженная, приготовленная 148кКал 16.8 г 7.6 г 3 г
Индейка с подливкой, замороженная 67кКал 5.9 г 2.6 г 4.6 г
Индейка, белое и темное мясо кубиками, приправленное 138кКал 18.7 г 6 г 1 г
Индейка, жареная, по 2-16 280кКал 23.4 г 20.7 г 0.1 г
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, жареное на открытом огне 155кКал 21.3 г 5.8 г 3.1 г
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, сырое 120кКал 17.6 г 2.2 г 6.4 г
Индейка, мышечные желудочки всех видов, приготовленные, вареные на маленьком огне 155кКал 26.5 г 4.6 г 0.4 г
Индейка, мышечные желудочки всех видов, сырые 111кКал 18.8 г 3.4 г 0 г
Индейка, отварная, по 2-6 273кКал 23.6 г 19.8 г 0 г
Индейка, печень всех видов, приготовленная, вареная на маленьком огне 189кКал 27 г 8.2 г 1.2 г
Индейка, печень всех видов, сырая 128кКал 18.3 г 5.5 г 2.3 г
Индейка, сердечки всех видов, приготовленные, вареные на маленьком огне 174кКал 24.9 г 7.5 г 0.7 г
Индейка, сердечки всех видов, сырые 140кКал 16.7 г 7.4 г 0.4 г
Индейка, только мясо, консервированное в бульйоне 169кКал 23.7 г 6.9 г 1.5 г
Индейка, фарш, обезжиренный, 1.95% жира, сырой 112кКал 23.6 г 2 г 0 г
Индейка, фарш, обезжиренный, 2.48% жира, котлеты, жаренные, на открытом огне 138кКал 29 г 2.5 г 0 г
Индейка, филе, сырое 201кКал 13.3 г 16 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, белое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 164кКал 28.8 г 4.6 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, белое мясо, мясо и кожа, сырые 133кКал 23.1 г 3.8 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 140кКал 30.2 г 1.2 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, белое мясо, только мясо, сырое 108кКал 24.2 г 0.5 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 153кКал 29.1 г 3.2 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, грудка, мясо и кожа, сырые 125кКал 23.8 г 2.7 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, грудка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 135кКал 30.1 г 0.7 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, грудка, только мясо, сырое 111кКал 24.6 г 0.7 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 207кКал 27.7 г 9.9 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, крылышки, мясо и кожа, сырые 159кКал 20.9 г 7.7 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, крылышки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 163кКал 30.9 г 3.4 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, крылышки, только мясо, сырое 106кКал 22.5 г 1.1 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, мясо и кожа, сырые 134кКал 22.4 г 4.3 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне 171кКал 28.1 г 5.6 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 133кКал 22.2 г 4.3 г 0.1 г
Индейка, цыплята для жарки, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 172кКал 28.3 г 5.7 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 170кКал 28.5 г 5.4 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, мясо и кожа, сырые 118кКал 20.1 г 3.6 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 159кКал 29.2 г 3.8 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, только мясо, сырое 108кКал 20.4 г 2.4 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, спинки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 204кКал 26.2 г 10.2 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, спинки, мясо и кожа, сырые 151кКал 19.9 г 7.3 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, спинки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 170кКал 28 г 5.6 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, спинки, только мясо, сырое 120кКал 20.7 г 3.5 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 182кКал 27.7 г 7.1 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, темное мясо, мясо и кожа, сырые 129кКал 20.1 г 4.8 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 162кКал 28.8 г 4.3 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, темное мясо, только мясо, сырое 111кКал 20.5 г 2.7 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, только кожа, приготовленная, жареная на открытом огне 299кКал 20.9 г 23.3 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, только кожа, сырая 283кКал 16.6 г 23.5 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 150кКал 29.6 г 2.6 г 0 г
Индейка, цыплята для жарки, только мясо, сырое 110кКал 22.3 г 1.6 г 0 г
Индюшата, 1 категории 182кКал 18.5 г 11.7 г 0.6 г
Индюшата, 2 категории 134кКал 21.7 г 5 г 0.6 г
Индюшиная грудка, подготовленная, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 126кКал 22.2 г 3.5 г 0 г
Индюшиные бедра, подготовленная, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 157кКал 18.8 г 8.5 г 0 г
Индюшиный бекон, приготовленный 382кКал 29.6 г 27.9 г 3.1 г
Индюшка, бедра и темное мясо, копченные, без костей и кожи 162кКал 29.3 г 5 г 0 г
Индюшка, бедра и темное мясо, копченные, приготовленные с кожей без костей 200кКал 28.1 г 9.7 г 0 г
Индюшка, крылышки, копченные, приготовленные с кожей без костей 221кКал 27.4 г 12.4 г 0 г
Индюшка, ножки, копченные, приготовленные с кожей без костей 200кКал 27.9 г 9.8 г 0 г
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 238кКал 15.2 г 13.6 г 13.5 г
Котлеты, индейка, по 2-22 220кКал 18.6 г 12.2 г 8.7 г
Котлеты, курица, по 2-20 222кКал 18.2 г 10.4 г 13.8 г
Куриная грудка (филе) 113кКал 23.6 г 1.9 г 0.4 г
Куриная грудка для фахито, замороженная 135кКал 18.6 г 5.7 г 2.2 г
Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная 172кКал 25.8 г 6.4 г 1.1 г
Куриное филе, неприготовленное 263кКал 14.7 г 15.8 г 15 г
Куриное филе, приготовленное в конвекционной печи 293кКал 15.8 г 17.7 г 17 г
Куриное филе, приготовленное в микроволновой печи 252кКал 16.4 г 12.9 г 17.6 г
Куриные лапки, вареные 215кКал 19.4 г 14.6 г 0.2 г
Куриные нагетсы, замороженные, неприготовленные 276кКал 13.9 г 18.1 г 14.4 г
Куриные нагетсы, замороженные, приготовленные 296кКал 15.3 г 19.8 г 14.1 г
Куриный окорочок 185кКал 21.3 г 11 г 0.1 г
Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару 189кКал 23.3 г 10.9 г 0 г
Куриный фарш, сырой 143кКал 17.4 г 8.1 г 0 г
Курица бройлерная, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 259кКал 22.3 г 18.2 г 0 г
Курица бройлерная, мясо и кожа, сырые 200кКал 17.2 г 14 г 0 г
Курица бройлерная, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 134кКал 23.3 г 3.9 г 0 г
Курица бройлерная, только мясо, сырое 116кКал 20 г 3.3 г 0 г
Курица в собственном соку, консервы 183кКал 23.2 г 9.9 г 0.4 г
Курица жареная, по 2-16 272кКал 23.3 г 19.8 г 0.1 г
Курица жаренная во фритюре, по 2-20 251кКал 24.5 г 11.2 г 13.3 г
Курица каплун, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 229кКал 29 г 11.7 г 0 г
Курица каплун, мясо и кожа, сырые 234кКал 18.8 г 17.1 г 0 г
Курица каплун, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне 226кКал 28.4 г 11.7 г 0 г
Курица каплун, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 232кКал 18.5 г 16.9 г 0.1 г
Курица каплун, потроха, приготовленные, жареные на открытом огне 164кКал 26.4 г 5.4 г 0.8 г
Курица каплун, потроха, сырые 130кКал 18.3 г 5.2 г 1.4 г
Курица отварная, по 2-4 244кКал 22.6 г 17 г 0 г
Курица тушенная с овощами, по 2-14 125кКал 5.5 г 7.1 г 9.6 г
Курица, 1 категории 238кКал 18.2 г 18.4 г 0 г
Курица, 2 категории 159кКал 21.2 г 8.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо и кожа, сырые 219кКал 16.2 г 16.6 г 0.3 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 229кКал 22.6 г 14.8 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 277кКал 21.6 г 16.5 г 9.1 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 262кКал 26.8 г 15 г 3.2 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 232кКал 23.3 г 14.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 177кКал 24 г 8.3 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, обжаренное 218кКал 28.2 г 10.3 г 1.2 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное 195кКал 25 г 9.8 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, сырое 119кКал 19.3 г 4.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, мясо и кожа, сырые 186кКал 20.3 г 11.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 222кКал 29 г 10.9 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 277кКал 23.6 г 15.4 г 9.5 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 246кКал 30.5 г 12.1 г 1.8 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 201кКал 26.1 г 10 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 173кКал 30.9 г 4.5 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, приготовленное, обжаренное 192кКал 32.8 г 5.5 г 0.4 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное 159кКал 28.9 г 4 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, сырое 114кКал 23.2 г 1.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, сырые 172кКал 20.9 г 9.3 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 197кКал 29.8 г 7.8 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 260кКал 24.8 г 13.2 г 9 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 222кКал 31.8 г 8.9 г 1.6 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 184кКал 27.4 г 7.4 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 165кКал 31 г 3.6 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, обжаренное 187кКал 33.4 г 4.7 г 0.5 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное 151кКал 29 г 3 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое 114кКал 21.2 г 2.6 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые 222кКал 18.3 г 16 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 290кКал 26.9 г 19.5 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 324кКал 19.9 г 21.8 г 10.9 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 321кКал 26.1 г 22.2 г 2.4 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 249кКал 22.8 г 16.8 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 203кКал 30.5 г 8.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, обжаренное 211кКал 30.2 г 9.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, тушеное 181кКал 27.2 г 7.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, сырое 126кКал 22 г 3.5 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, сырые 215кКал 18.6 г 15.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, потроха и шейки, жареные на открытом огне 234кКал 26.8 г 13.3 г 0.1 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, обжаренные в кляре 291кКал 22.8 г 17.5 г 9 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, обжаренные в панировке 272кКал 28.6 г 15.3 г 3.3 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 213кКал 18.3 г 14.8 г 0.1 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, потроха и шейки, тушеные 216кКал 24.5 г 12.4 г 0.1 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 239кКал 27.3 г 13.6 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 289кКал 22.5 г 17.4 г 9.4 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 269кКал 28.6 г 14.9 г 3.2 г
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 219кКал 24.7 г 12.6 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, сырые 159кКал 17.6 г 9.3 г 0.1 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 186кКал 22.6 г 10 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 268кКал 22 г 15.8 г 8.3 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 245кКал 27 г 13.7 г 1.6 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 204кКал 25.3 г 10.6 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 149кКал 23.4 г 5.5 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, обжаренное 195кКал 28.6 г 8.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное 169кКал 27.5 г 5.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, сырое 115кКал 18.8 г 3.8 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, мясо и кожа, сырые 214кКал 16.4 г 16 г 0.2 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 184кКал 24 г 9 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 273кКал 21.8 г 16.2 г 8.7 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 254кКал 26.8 г 14.4 г 2.5 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 220кКал 24.2 г 12.9 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 174кКал 24.2 г 7.8 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, обжаренное 208кКал 28.4 г 9.3 г 0.7 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, тушеное 185кКал 26.3 г 8.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, сырое 120кКал 19.2 г 4.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, отделенный жир, сырой 629кКал 3.7 г 68 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне 157кКал 27.2 г 4.5 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, обжаренные 277кКал 32.5 г 13.5 г 4.4 г
Курица, бройлеры или цыплята, потроха, сырые 124кКал 17.9 г 4.5 г 1.8 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо и кожа, сырые 319кКал 14.1 г 28.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 300кКал 26 г 21 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 331кКал 22 г 21.9 г 10.3 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 331кКал 27.8 г 20.7 г 6.5 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 258кКал 22.2 г 18.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 239кКал 28.2 г 13.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, только мясо, приготовленное, обжаренное 288кКал 30 г 15.3 г 5.7 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, только мясо, приготовленное, тушеное 209кКал 25.3 г 11.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, спинки, только мясо, сырое 137кКал 19.6 г 5.9 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, сырые 237кКал 16.7 г 18.3 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 253кКал 26 г 15.8 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 298кКал 21.9 г 18.6 г 9.4 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 285кКал 27.2 г 16.9 г 4.1 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо, кожа, приготовленные, тушеные 233кКал 23.5 г 14.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 205кКал 27.4 г 9.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, обжаренное 239кКал 29 г 11.6 г 2.6 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, тушеное 192кКал 26 г 9 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, сырое 125кКал 20.1 г 4.3 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, жареная на открытом огне 454кКал 20.4 г 40.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, обжаренная в кляре 394кКал 10.3 г 28.8 г 23.2 г
Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, обжаренная в панировке 502кКал 19.1 г 42.6 г 9.3 г
Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, тушеная 363кКал 15.2 г 33 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, сырая 349кКал 13.3 г 32.4 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, жареное на открытом огне 190кКал 28.9 г 7.4 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, обжаренное 219кКал 30.6 г 9.1 г 1.7 г
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое 119кКал 21.4 г 3.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, тушеное 177кКал 27.3 г 6.7 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, мясо и кожа, сырые 297кКал 14.1 г 26.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 247кКал 19.6 г 18.1 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре 330кКал 19.8 г 23.5 г 8.7 г
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в панировке 332кКал 24 г 23.6 г 4.2 г
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 179кКал 24.6 г 8.2 г 0 г
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, только мясо, приготовленное, обжаренное 229кКал 26.9 г 11.9 г 1.8 г
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, только мясо, сырое 154кКал 17.6 г 8.8 г 0 г
Курица, консервированная без бульйона 185кКал 25.3 г 8.1 г 0.9 г
Курица, консервированная, только мясо, в бульоне 133кКал 22.4 г 4.7 г 0.2 г
Курица, консервированная, только мясо, в воде 129кКал 22 г 4.6 г 0 г
Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт 162кКал 27.5 г 5.7 г 0 г
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью 211кКал 19.7 г 12.7 г 3.3 г
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи 242кКал 22.2 г 14.9 г 3.4 г
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в микроволновой печи 248кКал 25.3 г 13.9 г 3.8 г
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне 154кКал 30.4 г 2.7 г 0 г
Курица, мышечные желудки всех видов, сырые 94кКал 17.7 г 2.1 г 0 г
Курица, мякоть без кожи 241кКал 18.2 г 18.4 г 0.7 г
Курица, печень всех видов, вареные на маленьком огне 167кКал 24.5 г 6.5 г 0.9 г
Курица, печень всех видов, сырые 119кКал 16.9 г 4.8 г 0.7 г
Курица, подготовленная к жарке, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 223кКал 24 г 13.4 г 0 г
Курица, подготовленная к жарке, мясо и кожа, сырые 216кКал 17.1 г 15.9 г 0 г
Курица, подготовленная к жарке, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне 220кКал 24 г 13.1 г 0.1 г
Курица, подготовленная к жарке, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 213кКал 17.1 г 15.5 г 0.1 г
Курица, подготовленная к жарке, потроха, сырые 127кКал 18.1 г 5 г 1.1 г
Курица, подготовленная к жарке, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 167кКал 25 г 6.6 г 0 г
Курица, подготовленная к жарке, только мясо, сырое 111кКал 20.3 г 2.7 г 0 г
Курица, подготовленная к тушению, мясо и кожа, приготовленные, тушеные 285кКал 26.9 г 18.9 г 0 г
Курица, подготовленная к тушению, мясо и кожа, сырые 258кКал 17.6 г 20.3 г 0 г
Курица, подготовленная к тушению, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные,тушеные 214кКал 24.9 г 11.9 г 0 г
Курица, подготовленная к тушению, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 251кКал 17.5 г 19.5 г 0.2 г
Курица, подготовленная к тушению, потроха, сырые 168кКал 17.9 г 9.2 г 2.1 г
Курица, подготовленная к тушению, только мясо, приготовленное, тушеное 237кКал 30.4 г 11.9 г 0 г
Курица, подготовленная к тушению, только мясо, сырое 148кКал 21.3 г 6.3 г 0 г
Курица, приготовленная к жарке, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 153кКал 27.1 г 4.1 г 0 г
Курица, приготовленная к жарке, белое мясо, только мясо, сырое 109кКал 22.2 г 1.6 г 0 г
Курица, приготовленная к жарке, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне 165кКал 26.8 г 5.2 г 0.9 г
Курица, приготовленная к жарке, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 178кКал 23.3 г 8.8 г 0 г
Курица, приготовленная к жарке, темное мясо, только мясо, сырое 113кКал 18.7 г 3.6 г 0 г
Курица, приготовленная к тушению, белое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное 213кКал 33 г 8 г 0 г
Курица, приготовленная к тушению, белое мясо, только мясо, сырое 137кКал 23.1 г 4.2 г 0 г
Курица, приготовленная к тушению, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне 194кКал 25.7 г 9.3 г 0.1 г
Курица, приготовленная к тушению, темное мясо, только мясо, приготовленное, тушеное 258кКал 28.1 г 15.3 г 0 г
Курица, приготовленная к тушению, темное мясо, только мясо, сырое 157кКал 19.7 г 8.1 г 0 г
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне 185кКал 26.4 г 7.9 г 0.1 г
Курица, сердечки всех видов, сырые 153кКал 15.6 г 9.3 г 0.7 г
Курица, только мясо, консервированное в бульйоне 165кКал 21.8 г 8 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, бедра, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа 233кКал 22.9 г 15.7 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, бедра, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 196кКал 24.1 г 11.1 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленная, приготовленная на гриле, мясо и кожа 184кКал 27.5 г 8.2 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 148кКал 29.1 г 3.5 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, крылышки, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа 266кКал 24.3 г 18.8 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, крылышки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 197кКал 27.7 г 9.5 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа 215кКал 26.9 г 12 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 176кКал 28.7 г 6.8 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, спинки, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа 260кКал 23.2 г 18.6 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, спинки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 205кКал 25.3 г 11.5 г 0 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, только кожа, приправленная, приготовленная на гриле 406кКал 17.7 г 37.2 г 0 г
Куропатка 254кКал 18 г 20 г 0.5 г
Молодая индейка, белое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 207кКал 28.6 г 9.4 г 0 г
Молодая индейка, белое мясо, мясо и кожа, сырые 165кКал 21.5 г 8.1 г 0 г
Молодая индейка, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 161кКал 29.9 г 3.7 г 0 г
Молодая индейка, белое мясо, только мясо, сырое 116кКал 23.6 г 1.7 г 0 г
Молодая индейка, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 194кКал 28.8 г 7.9 г 0 г
Молодая индейка, грудка, мясо и кожа, сырые 167кКал 21.6 г 8.3 г 0 г
Молодая индейка, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 238кКал 27.3 г 13.5 г 0 г
Молодая индейка, крылышки, мясо и кожа, сырые 210кКал 19.9 г 13.9 г 0 г
Молодая индейка, мясо и кожа, сырые 168кКал 20.2 г 9.1 г 0 г
Молодая индейка, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне 215кКал 28 г 10.6 г 0.1 г
Молодая индейка, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 166кКал 20.2 г 8.8 г 0.1 г
Молодая индейка, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 218кКал 28.1 г 10.9 г 0 г
Молодая индейка, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 213кКал 27.7 г 10.5 г 0 г
Молодая индейка, окорочка, мясо и кожа, сырые 151кКал 19.5 г 7.5 г 0 г
Молодая индейка, спинки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 254кКал 26.4 г 15.6 г 0 г
Молодая индейка, спинки, мясо и кожа, сырые 218кКал 17.5 г 15.9 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 232кКал 27.4 г 12.8 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо, мясо и кожа, сырые 172кКал 18.7 г 10.3 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 192кКал 28.4 г 7.8 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо, только мясо, сырое 130кКал 20.1 г 4.9 г 0 г
Молодая индейка, только кожа, приготовленная, жареная на открытом огне 482кКал 19 г 44.5 г 0 г
Молодая индейка, только кожа, сырая 417кКал 11.8 г 40.6 г 0 г
Молодая индейка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 175кКал 29.3 г 5.5 г 0 г
Молодая индейка, только мясо, сырое 122кКал 21.8 г 3.2 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 191кКал 28.5 г 7.7 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо, мясо и кожа, сырые 156кКал 21.6 г 7 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 154кКал 29.9 г 2.9 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо, только мясо, сырое 114кКал 23.4 г 1.6 г 0 г
Молодой индюк, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 189кКал 28.6 г 7.4 г 0 г
Молодой индюк, грудка, мясо и кожа, сырые 151кКал 22 г 6.3 г 0 г
Молодой индюк, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 221кКал 27.5 г 11.5 г 0 г
Молодой индюк, крылышки, мясо и кожа, сырые 188кКал 20.5 г 11.2 г 0 г
Молодой индюк, мясо и кожа, сырые 154кКал 20.5 г 7.4 г 0 г
Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне 199кКал 28 г 8.8 г 0.1 г
Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 152кКал 20.4 г 7.2 г 0.1 г
Молодой индюк, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 202кКал 28.1 г 9.1 г 0 г
Молодой индюк, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 206кКал 27.9 г 9.6 г 0 г
Молодой индюк, окорочка, мясо и кожа, сырые 141кКал 19.5 г 6.3 г 0 г
Молодой индюк, спинки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 238кКал 26.8 г 13.7 г 0 г
Молодой индюк, спинки, мясо и кожа, сырые 179кКал 18.5 г 11.1 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 216кКал 27.6 г 10.9 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо, мясо и кожа, сырые 152кКал 19.1 г 7.9 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 185кКал 28.7 г 7 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо, только мясо, сырое 123кКал 20 г 4.1 г 0 г
Молодой индюк, только кожа, приготовленная, жареная на открытом огне 422кКал 20.1 г 37.3 г 0 г
Молодой индюк, только кожа, сырая 368кКал 13.2 г 34.6 г 0 г
Молодой индюк, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 168кКал 29.4 г 4.7 г 0 г
Молодой индюк, только мясо, сырое 117кКал 21.7 г 2.7 г 0 г
Мясо цыплят жареное, быстро замороженное 250кКал 26.2 г 16 г 0.3 г
Мясо цыплят паровое, быстро замороженное 213кКал 23.3 г 13.3 г 0 г
Палочки из мяса индейки, обжаренные в панировке и кляре 279кКал 14.2 г 16.9 г 17 г
Патти из мяса индейки, обжаренный в панировке и кляре 283кКал 14 г 18 г 15.7 г
Перепел, грудка, только мясо, сырое 123кКал 22.6 г 3 г 0 г
Перепел, мясо и кожа, сырые 192кКал 19.6 г 12.1 г 0 г
Перепел, приготовленный 227кКал 25.1 г 14.1 г 0 г
Перепел, только мясо, сырое 134кКал 21.8 г 4.5 г 0 г
Перепелка 230кКал 18.2 г 17.3 г 0.4 г
Печень гусиная 412кКал 15.2 г 39 г 0 г
Печень индейки 276кКал 19.5 г 22 г 0 г
Печень куриная 138кКал 20.4 г 5.9 г 0.7 г
Печень утиная 405кКал 15.8 г 38 г 0 г
Печень цыпленка-бройлера 122кКал 20.6 г 3.7 г 1.5 г
Продукты из домашней птицы, индюшиный фарш, приготовленный 203кКал 27.4 г 10.4 г 0 г
Продукты из домашней птицы, индюшиный фарш, сырой 148кКал 19.7 г 7.7 г 0 г
Рагу из индейки, по 2-10 131кКал 6 г 7.9 г 8.9 г
Рагу из курицы, по 2-8 131кКал 6 г 8 г 8.5 г
Рагу из утки, по 2-10 186кКал 6.3 г 13.5 г 9.6 г
Рагу из цыпленка, по 2-8 125кКал 6.2 г 7.1 г 8.9 г
Рябчик 254кКал 18 г 20 г 0.5 г
Салат с курицей, по 1-82 137кКал 5.7 г 9.9 г 6 г
Сердце куриное 159кКал 15.8 г 10.3 г 0.8 г
Сердце цыпленка-бройлера 148кКал 17.3 г 8.3 г 0.9 г
Страус, верхняя часть филе, приготовленная 155кКал 28.1 г 3.9 г 0 г
Страус, верхняя часть филе, сырая 119кКал 21.7 г 3 г 0 г
Страус, внешняя часть филе, приготовленная 156кКал 28.6 г 3.8 г 0 г
Страус, внешняя часть ноги, сырая 115кКал 22.9 г 2 г 0 г
Страус, внешняя часть филе, сырая 120кКал 23.4 г 2.2 г 0 г
Страус, внутренняя часть филе, приготовленная 164кКал 29.4 г 4.3 г 0 г
Страус, внутренняя часть ноги, приготовленная 141кКал 29 г 1.9 г 0 г
Страус, внутренняя часть ноги, сырая 111кКал 22.4 г 1.7 г 0 г
Страус, внутренняя часть филе, сырая 127кКал 23.7 г 2.9 г 0 г
Страус, крыло , сырое 117кКал 21.8 г 2.7 г 0 г
Страус, нежное мясо, приготовленное 159кКал 28.8 г 4 г 0 г
Страус, нежное мясо, сырое 125кКал 21.6 г 3.7 г 0 г
Страус, огузок, сырой 116кКал 22 г 2.4 г 0 г
Страус, порезанный, приготовленный 145кКал 28.5 г 2.6 г 0 г
Страус, порезанный, сырой 114кКал 21.9 г 2.3 г 0 г
Страус, тонкий край вырезки, сырой 123кКал 22.1 г 3.2 г 0 г
Страус, фарш, приготовленный на пару 175кКал 26.2 г 7.1 г 0 г
Страус, фарш, сырой 165кКал 20.2 г 8.7 г 0 г
Субпродукты (головы, ноги, крылья, желудки, шеи), консервы 241кКал 18.2 г 18.4 г 0.7 г
Тетерев 254кКал 18 г 20 г 0.5 г
Утка в собственном соку, консервы 223кКал 16 г 17.5 г 0.3 г
Утка дикая (пьеса), мясо и кожа, сырые 211кКал 17.4 г 15.2 г 0 г
Утка дикая (пьеса), только мясо, сырое 123кКал 19.9 г 4.3 г 0 г
Утка домашняя, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 337кКал 19 г 28.4 г 0 г
Утка домашняя, мясо и кожа, сырые 404кКал 11.5 г 39.3 г 0 г
Утка домашняя, пекинская, утенок, грудка, мясо и кожа, без костей, приготовленные, жареные на открытом огне 202кКал 24.5 г 10.9 г 0 г
Утка домашняя, пекинская, утенок, грудка, только мясо, без костей, приготовленное без кожи на вертеле 140кКал 27.6 г 2.5 г 0 г
Утка домашняя, пекинская, утенок, окорочка, мясо и кожа, с костями, приготовленные, жареные на открытом огне 217кКал 26.8 г 11.4 г 0 г
Утка домашняя, пекинская, утенок, окорочка, только мясо, с костями, приготовленная без кожи тушенка 178кКал 29.1 г 6 г 0 г
Утка домашняя, печень, сырая 136кКал 18.7 г 4.6 г 3.5 г
Утка домашняя, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 201кКал 23.5 г 11.2 г 0 г
Утка домашняя, только мясо, сырое 135кКал 18.3 г 6 г 0.9 г
Утка жареная, по 2-16 407кКал 23.2 г 34.9 г 0.1 г
Утка отварная, по 2-6 385кКал 18.1 г 34.6 г 0 г
Утка фаршированная картофелем, по 2-18 169кКал 7.1 г 10.9 г 10.5 г
Утка, 1 категории 405кКал 15.8 г 38 г 0 г
Утка, 2 категории 287кКал 17.2 г 24.2 г 0 г
Утята, 1 категории 309кКал 16 г 27.2 г 0 г
Утята, 2 категории 258кКал 18 г 20.7 г 0 г
Фазан 254кКал 18 г 20 г 0.5 г
Фазан, грудка, только мясо, сырое 133кКал 24.4 г 3.3 г 0 г
Фазан, мясо и кожа, сырые 181кКал 22.7 г 9.3 г 0 г
Фазан, окорочка, только мясо, сырое 134кКал 22.2 г 4.3 г 0 г
Фазан, приготовленный 239кКал 32.4 г 12.1 г 0 г
Фазан, только мясо, сырое 133кКал 23.6 г 3.6 г 0 г
Фарш из индейки, обезжиренный, 2.71% жира, в панировке, жаренный на сковороде 151кКал 31.7 г 2.7 г 0 г
Фарш колбасный куриный, консервы 200кКал 15 г 15.6 г 1.4 г
Фрикадельки из курицы, по 2-26 163кКал 18.2 г 6.5 г 7.8 г
Фуа-гра, консервированная, копченная печень гуся 462кКал 11.4 г 43.8 г 4.7 г
Цесарка, мясо и кожа, сырые 158кКал 23.4 г 6.5 г 0 г
Цесарка, только мясо, сырое 110кКал 20.6 г 2.5 г 0 г
Цыплята 140кКал 18.7 г 7 г 0.5 г
Цыплята жареные, по 2-14 261кКал 24 г 18.3 г 0.1 г
Цыплята отварные, по 2-4 211кКал 21.1 г 13.6 г 0 г
Цыплята табака жареные, по 2-20 281кКал 24.8 г 20.2 г 0.1 г
Эму, верхняя часть филе, приготовленное на вертеле 152кКал 29.1 г 3.1 г 0 г
Эму, голень, сырая 103кКал 23.1 г 0.5 г 0 г
Эму, кострец, приготовленный на вертеле 168кКал 33.7 г 2.7 г 0 г
Эму, кострец, сырой 112кКал 22.8 г 1.6 г 0 г
Эму, крыло, филе, приготовленное на вертеле 154кКал 31.3 г 2.3 г 0 г
Эму, крыло, филе, сырое 103кКал 22.5 г 0.8 г 0 г
Эму, нежное мясо, сырое 141кКал 22.8 г 4.9 г 0 г
Эму, плоское филе, сырое 102кКал 22.3 г 0.7 г 0 г
Эму, разделанная голень, приготовленная на вертеле 156кКал 32.4 г 2 г 0 г
Эму, разделанная голень, сырая 108кКал 22.2 г 1.5 г 0 г
Эму, фарш, приготовленный на пару 163кКал 28.4 г 4.7 г 0 г
Эму, фарш, сырой 134кКал 22.8 г 4 г 0 г

Основная польза птицы:

  • содержит большое количество протеина;
  • способствует уменьшению риска инсульта, инфаркта, гипертонии;
  • улучшает обмен веществ;
  • содержит большое количество железа, селена, кальция, магния.

Птица считается одним из продуктов, который обогащен наименьшим количеством вредных организму жиров. Применяется во время диет, рекомендуется людям при занятии спортом. Определить какое мясо птицы будет наиболее полезным – невозможно, нужно учитывать различные факторы и состояние организма человека.