Таблица калорийности «Жиры и масла»

Таблица калорийности жиров и масел поможет определить не только количество калорий в продукте, но и содержание жиров, белков и углеводов в них в расчете на 100 мл или 100 грамм продукта.

  • К - Калорийность;
  • Б - Белки;
  • Ж - Жиры;
  • У - Углеводы.
Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Абрикосовое масло 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Арахисовое масло для заправки салатов или готовки 884кКал 0 г 100 г 0 г
Животный жир, поджаренный бекон 897кКал 0 г 99.5 г 0 г
Жир бараний 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир бараний топленый 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир бараний, сырец 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир говяжий 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир говяжий топленый 896кКал 0 г 99.6 г 0 г
Жир говяжий, сырец 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир гусиный 900кКал 0 г 99.8 г 0 г
Жир из печени трески 898кКал 0 г 99.8 г 0 г
Жир индейки 900кКал 0 г 99.8 г 0 г
Жир костный топленый 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир кулинарный 897кКал 0 г 100 г 0 г
Жир кулинарный "Прима" 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир кулинарный «Белорусский» 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир кулинарный «Восточный» 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир кулинарный «Новинка» 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир кулинарный «Украинский» 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир куриный 900кКал 0 г 99.8 г 0 г
Жир куриный 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир растительный 898кКал 0 г 99.8 г 0 г
Жир свиной 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир свиной топленый 896кКал 0 г 99.6 г 0 г
Жир свиной, сырец 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Жир утиный 882кКал 0 г 99.8 г 0 г
Жир-сырец курдючный 897кКал 0 г 99.7 г 0 г
Заменитель масла, обезжиренный, порошок 373кКал 2 г 1 г 89 г
Заправка для салата " FREE Fat Free Italian Dressing" компании KRAFT 62кКал 1.4 г 0.9 г 10.3 г
Заправка для салата по домашнему рецепту с уксусом и маслом 449кКал 0 г 50.1 г 2.5 г
Заправка для салата по домашнему рецепту, приготовленная 157кКал 4.2 г 9.5 г 14.9 г
Заправка для салата по домашнему рецепту, французская 631кКал 0.1 г 70.2 г 3.4 г
Заправка для салата по домашнему рецепту, французская, на основе хлопкового масла 631кКал 0.1 г 70.2 г 3.4 г
Заправка для салата, "FREE Fat Free Ranch Dressing" компании KRAFT 138кКал 0.7 г 1 г 30 г
Заправка для салата, "LIGHT DONE RIGHT! Italian Dressing" компании KRAFT 170кКал 1.1 г 14.4 г 6.7 г
Заправка для салата, "LIGHT DONE RIGHT! Ranch Dressing" компании KRAFT 256кКал 1.2 г 22.8 г 10 г
Заправка для салата, "MIRACLE WHIP LIGHT" компании KRAFT 231кКал 0.6 г 18.6 г 14.3 г
Заправка для салата, "Ranch Dressing" компании KRAFT 510кКал 1.4 г 53.7 г 4.3 г
Заправка для салата, "Zesty Italian Dressing" компании KRAFT 351кКал 0.3 г 35.9 г 5.2 г
Заправка для салата, бекон с помидорами 326кКал 1.8 г 35 г 2 г
Заправка для салата, для шинкованной капусты 390кКал 0.9 г 33.4 г 23.8 г
Заправка для салата, для шинкованной капусты, обезжиренная 329кКал 0 г 20 г 40 г
Заправка для салата, заменитель майонеза, молочные сливки 97кКал 2.1 г 5.1 г 11.1 г
Заправка для салата, заменитель майонеза, соевый 232кКал 0.3 г 19.2 г 16 г
Заправка для салата, заменитель майонеза, соевый без холестерина 482кКал 0.1 г 47.7 г 15.8 г
Заправка для салата, из зеленого салата 427кКал 1.9 г 43.3 г 7.4 г
Заправка для салата, итальянская, без соли, покупная 292кКал 0.4 г 28.4 г 10.4 г
Заправка для салата, итальянская, низкокалорийная 200кКал 0.3 г 20 г 6.7 г
Заправка для салата, итальянская, обезжиренная 102кКал 0.4 г 6.7 г 10 г
Заправка для салата, итальянская, обезжиренная 47кКал 1 г 0.9 г 8.8 г
Заправка для салата, итальянская, обезжиренная, без соли 76кКал 0.5 г 6.4 г 4.6 г
Заправка для салата, итальянская, покупная 240кКал 0.4 г 21.1 г 12.1 г
Заправка для салата, кисло-сладкая 15кКал 0.1 г 0 г 3.7 г
Заправка для салата, кунжутная 443кКал 3.1 г 45.2 г 8.6 г
Заправка для салата, легкий майонез "Mayo Light" компании KRAFT 334кКал 0.6 г 32.9 г 8.5 г
Заправка для салата, майонез на основе соевого масла, без соли 717кКал 1.1 г 79.4 г 2.7 г
Заправка для салата, майонез, диетический, без холестерина 390кКал 0.9 г 33.4 г 23.9 г
Заправка для салата, майонез, легкий 238кКал 0.4 г 22.2 г 9.2 г
Заправка для салата, майонез, низкокалорийный 263кКал 0.9 г 19 г 23.9 г
Заправка для салата, майонез, обезжиренный 84кКал 0.2 г 2.7 г 15.5 г
Заправка для салата, майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью 717кКал 1.1 г 79.4 г 2.7 г
Заправка для салата, майонез, с соевым маслом и солью 680кКал 1 г 74.9 г 0.6 г
Заправка для салата, майонез, с солью 390кКал 0.9 г 33.4 г 23.9 г
Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная 207кКал 1 г 10 г 29.3 г
Заправка для салата, обезжиренная, "MIRACLE WHIP LIGHT" компании KRAFT 84кКал 0.2 г 2.7 г 15.5 г
Заправка для салата, обезжиренный майонез "Mayo" компании KRAFT 70кКал 0.2 г 2.7 г 12.4 г
Заправка для салата, пахта, низкокалорийная 202кКал 1.3 г 12.4 г 21.3 г
Заправка для салата, перечная, покупная 564кКал 1.2 г 61.4 г 3.5 г
Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная 119кКал 0.3 г 1.9 г 26.5 г
Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная 196кКал 1.3 г 12.4 г 21.3 г
Заправка для салата, Ранчо (фермерская), покупная 484кКал 1 г 51.4 г 6.7 г
Заправка для салата, русская 355кКал 0.7 г 26.2 г 31.9 г
Заправка для салата, русская, низкокалорийная 141кКал 0.5 г 4 г 27.6 г
Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, низкокалорийная 99кКал 5.1 г 7.2 г 2.9 г
Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, низкокалорийная 86кКал 2.1 г 2.7 г 13.2 г
Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, обезжиренная 115кКал 1.5 г 1 г 25.6 г
Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная 476кКал 1.4 г 51.1 г 4.6 г
Заправка для салата, с различными запахами в ассортименте, в спрее 165кКал 0.2 г 10.8 г 16.6 г
Заправка для салата, Тысяча островов, обезжиренная 195кКал 0.8 г 11.3 г 24.1 г
Заправка для салата, Тысяча островов, обезжиренная 132кКал 0.6 г 1.5 г 29.3 г
Заправка для салата, Тысяча островов, покупная 370кКал 1.1 г 35.1 г 14.6 г
Заправка для салата, французская, без соли, покупная 459кКал 0.8 г 44.8 г 15.6 г
Заправка для салата, французская, низкокалорийная 200кКал 0.4 г 13 г 27 г
Заправка для салата, французская, обезжиренная 222кКал 0.6 г 11.5 г 31.2 г
Заправка для салата, французская, обезжиренная 132кКал 0.2 г 0.3 г 32.1 г
Заправка для салата, французская, обезжиренная, без соли 233кКал 0.6 г 13.5 г 29.3 г
Заправка для салата, французская, покупная 457кКал 0.8 г 44.8 г 15.6 г
Заправка для салата, цезарь 542кКал 2.2 г 57.9 г 3.3 г
Заправка для салата, цезарь, низкокалорийная 110кКал 0.3 г 4.4 г 18.6 г
Заправка к салату (соус), майонез, лекгий, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% жира 333кКал 1.5 г 34.2 г 9.4 г
Кунжутное масло для заправки салатов или готовки 884кКал 0 г 100 г 0 г
Льняное масло 884кКал 0.1 г 100 г 0 г
Майонез, без холестерина 688кКал 0 г 77.8 г 0.3 г
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический 231кКал 0.3 г 19.2 г 16 г
Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина 333кКал 0.9 г 33.3 г 6.7 г
Майонез, сделанный с тофу 322кКал 6 г 31.8 г 3.1 г
Маковое масло 898кКал 0 г 99.8 г 0 г
Марагрин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира, в пластиковой коробке 606кКал 0.1 г 68.3 г 0.6 г
Маргарин "Славянский" 745кКал 0.5 г 82 г 1.2 г
Маргарин "Эра" 743кКал 0.3 г 82 г 1 г
Маргарин (растительный спред), 70% жира, соевое и гидрированное соевое масло, в стике 628кКал 0.3 г 70.2 г 1.5 г
Маргарин (спред) на основе масел (приблизительно 37% жира) 339кКал 0.5 г 37.8 г 0.7 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 20% жира 175кКал 0 г 19.5 г 0.4 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 20% жира, без соли 175кКал 0 г 19.5 г 0.4 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пачке весом 113 грамм 537кКал 0.1 г 60.4 г 0.7 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке 533кКал 0.2 г 59.8 г 0.9 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, в пачке весом 113 грамм 537кКал 0.1 г 60.4 г 0.7 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, в пачке весом 113 грамм/ в пластиковой коробке/ в бутылке 526кКал 0.6 г 59.2 г 0 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, в пластиковой коробке 533кКал 0.2 г 59.8 г 0.9 г
Маргарин (спред), "Light Buttery Spread" компании SMART BALANCE 337кКал 0 г 36.4 г 2 г
Маргарин (спред), "Light Spread" компании BENECOL 357кКал 0 г 38.7 г 5.7 г
Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) 605кКал 0.1 г 71 г 0.2 г
Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE 583кКал 0.1 г 64.6 г 0.1 г
Маргарин (спред), "Smart Squeeze" компании SMART BEAT 47кКал 0 г 2.1 г 7.1 г
Маргарин (спред), "Super Light " компании SMART BEAT, без жирных кислот 158кКал 0 г 17.1 г 0 г
Маргарин (спред), 70% жира, жидкий, подсоленный 621кКал 0.3 г 70 г 0 г
Маргарин (спред), на основе соевого (частично гидрогенизированного), хлопкового и соевого масел, преимущественно используется для изготовления слоеных 628кКал 0 г 71 г 0 г
Маргарин (спред), низкокалорийный, около 40% жира, с йогуртом, подсоленный, в пластиковой коробке 330кКал 2 г 35 г 2 г
Маргарин (спред), обезжиренный, 40% жира, подсоленный, в пластиковой коробке 356кКал 0.6 г 40 г 0 г
Маргарин (спред), обезжиренный, жидкий, соленый 43кКал 1.5 г 3 г 2.5 г
Маргарин (спред), подслащенный, в пачке или в пластиковой коробке 534кКал 0 г 52 г 16.7 г
Маргарин (спред), с йогуртом, соленый, в пачке весом 113 грамм 630кКал 0.3 г 70 г 0.5 г
Маргарин «Здоровье» 743кКал 0.5 г 82 г 0.7 г
Маргарин «Экстра» 744кКал 0.5 г 82 г 1 г
Маргарин жидкий, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел 721кКал 1.9 г 80.6 г 0 г
Маргарин молочный столовый 743кКал 0.3 г 82 г 1 г
Маргарин на основе масел, без добавления соли 714кКал 0.5 г 80.3 г 0.5 г
Маргарин на основе масел, с добавлением соли 717кКал 0.2 г 80.7 г 0.7 г
Маргарин низкокалорийный 60% жирности 545кКал 0.5 г 60 г 0.7 г
Маргарин сливочный 743кКал 0.3 г 82 г 1 г
Маргарин твердый, на основе подсолнечного, соевого (гидрогенизированного) и хлопкового (гидрогенизированного) масел 719кКал 0.9 г 80.5 г 0.9 г
Маргарин твердый, соевый (гидрогенизированный) 719кКал 0.9 г 80.5 г 0.9 г
Маргарин шоколадный сливочный 641кКал 1.1 г 62.2 г 20.1 г
Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке 730кКал 0.4 г 80.3 г 1.4 г
Маргарин, 80% жира, включая гидрогенизированное и негидрогенизированное кукурузное и соевое масла, в пачке весом 113 грамм 717кКал 0.2 г 80.7 г 0.7 г
Маргарин, безмолочный 744кКал 0 г 82.5 г 0.5 г
Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной 714кКал 1.9 г 80.2 г 0 г
Маргарин, на основе соевого и частично гидрогенизированного масел, используется для выпечки, изготовления соусов и конфет, покупной 714кКал 0.2 г 80 г 0.7 г
Маргарин, смесь, 80% жира, несоленый, в пачке весом 113 грамм 717кКал 0.2 г 80.7 г 0.7 г
Маргарин, смесь, 80% жира, несоленый, в пластиковой коробке 713кКал 0.2 г 80.2 г 0.8 г
Маргарин, смесь, 80% жира, с солью, в пачке весом 113 грамм 717кКал 0.2 г 80.7 г 0.7 г
Маргарин, смесь, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке 713кКал 0.2 г 80.2 г 0.8 г
Маргариновый спред, обезжиренный, в пластиковой коробке 44кКал 0.1 г 3 г 4.3 г
Маргариновый спред, приблизительно 48% жира, в пластиковой коробке 424кКал 0.2 г 47.5 г 0.9 г
Масло арахисовое 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло горчичное 898кКал 0 г 99.8 г 0 г
Масло из ростков пшеницы 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло какао 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло какаовелла 898кКал 0 г 99.7 г 0 г
Масло канолы 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло кокосовое 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло компании "ENOVA", для готовки и салатов, 80% диглициридов 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло конопляное 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло кукурузное 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло кунжутное 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло льняное 898кКал 0 г 99.8 г 0 г
Масло миндальное рафинированное 0кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло оливковое 898кКал 0 г 99.8 г 0 г
Масло пальмовое 899кКал 0 г 99.7 г 0 г
Масло пловное 0кКал 0 г 0 г 0 г
Масло подсолнечное 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло покупное, кокосовое (гидрогенизированное), преимущественно используется для изготовления кремовых верхушек и как кофейный осветлитель 880кКал 0 г 99.5 г 0 г
Масло рапсовое 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло растительное, горчичное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, из абрикосовых косточек 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, из бразильского ореха бабассу 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, из ореха ши 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), используется для изготовления кремовых верхушек, заводское, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), кондитерский жир, используется как твердое масло, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), кондитерский жир, масло средней твердости, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, из пальмовых зерен, кондитерский жир, используется так же как масло какао, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, кокосовое 862кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, кокосовое, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, купу ассу 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, масло авокадо 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, масло грецкого ореха 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, масло какао 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, масло мускатного ореха 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, масло укухуба 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, масло фундука 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, миндалевое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, овсяное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, пальмовое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, пальмовое, покупное 880кКал 0 г 99.5 г 0 г
Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, подсолнечное и линолевое (менее 60%) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, подсолнечное и линолевое (приблизительно 65%) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, покупное, соевое (частично гидрированное), для вока и легкой обжарки 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, рапсовое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, рапсовое (частично гидрогенизированное) для глубокой жарки, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, рапсовое, стойкое к высоким температурам, негидрогенизированное, с высоким содержанием олеинового масла (70%) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, рисовое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, олеиновое, более 70% (преимущественно сафлоровое масло для продажи) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное) и пальмовое, преимущественно используется для изготовления глазури и как наполнитель, покупн 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное) и соевое (рафинированное), для чистой жарки, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное), многофункциональное, со вкусом сливочного заводского масла, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное), преимущественно используется для приготовления попкорна и приправленных овощей, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное), широко используется, покупное, 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, соевое, рафинированное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, соевый лецетин 763кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло растительное, хлопковое, для заправки салатов или готовки 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло соевое 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Масло, из ядра кокосового ореха (гидрогенизированное), покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло, кокосовое, преимущественно используется для изготовления карамельной глазури, масляных спреев, жарки орехов, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло, кукурузное и рапсовое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное 792кКал 0.3 г 78.7 г 20.7 г
Масло, легкое, не подсоленное, в пачке весом 113 грамм 499кКал 3.3 г 55.1 г 0 г
Масло, легкое, подсоленное, в пачке весом 113 грамм 509кКал 3.3 г 55.1 г 0 г
Масло, рапсовое, не пенящееся, преимущественно используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло, соевое (гидрогенизированное), для заправки салатов или готовки, и хлопковое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Масло, соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое, преимущественно используется шортенинг для тортильи, покупное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Мясной сок (смалец, говяжий и бараний жир) 889кКал 0 г 98.6 г 0 г
Оливковое масло для заправки салатов или готовки 884кКал 0 г 100 г 0 г
Паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе 389кКал 0.9 г 34 г 22.4 г
Персиковое масло 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Растительное масло, из пальмовых семян 862кКал 0 г 100 г 0 г
Растительное масло, из семян винограда 884кКал 0 г 100 г 0 г
Растительное масло, из семян томатов 884кКал 0 г 100 г 0 г
Растительное масло, кукурузное, покупное или продовольственное, широко используется для заправки салатов или готовки 900кКал 0 г 100 г 0 г
Растительное масло, маковое 884кКал 0 г 100 г 0 г
Растительное масло, чайное 884кКал 0 г 100 г 0 г
Рыбий жир 902кКал 0 г 100 г 0 г
Рыбий жир, лососевый 902кКал 0 г 100 г 0 г
Рыбий жир, менхаден 902кКал 0 г 100 г 0 г
Рыбий жир, менхаден, полностью гидрогенизированный 902кКал 0 г 100 г 0 г
Рыбий жир, сардинный 902кКал 0 г 100 г 0 г
Рыбий жир, сельди 902кКал 0 г 100 г 0 г
Сало (шпик свиной, без шкурки) 841кКал 1.4 г 92.8 г 0 г
Сало баранье 902кКал 0 г 100 г 0 г
Сало говяжье 902кКал 0 г 100 г 0 г
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) 816кКал 1.4 г 90 г 0 г
Сливовое масло 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная 160кКал 1.5 г 14 г 7 г
Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная, без холестерина 140кКал 1 г 8 г 16 г
Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная, обезжиренная 107кКал 1.4 г 2.7 г 20 г
Смалец 902кКал 0 г 100 г 0 г
Смесь маргарина и масла, несоленая, в пачке 718кКал 0.9 г 80.7 г 0.6 г
Смесь маргарина и масла, на основе соевого и сливочного масел 714кКал 0.3 г 80.3 г 0.8 г
Соевое масло для заправки салатов или готовки 884кКал 0 г 100 г 0 г
Соевое масло для заправки салатов или готовки (частично гидрогенизированное) 884кКал 0 г 100 г 0 г
Спред на основе растительного масла, низкокалорийный 465кКал 0 г 53 г 0 г
Спред на основе растительного масла, низкокалорийный, подсоленный, в пластиковой коробке 450кКал 1 г 50 г 1 г
Спред на основе растительного масла, подсоленный, в пластиковой коробке 362кКал 1 г 40 г 1 г
Топленое масло 886кКал 0.3 г 98 г 0.6 г
Хлопковое масло 899кКал 0 г 99.9 г 0 г
Шортенинг (кондитерский жир), на основе соевого (гидрогенизированного), пальмового и хлопкового масел, используется для выпечки, 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для выпечки хлеба, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для жарки (усиленный), на основе говяжьего сала и хлопкового масла 900кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для жарки (усиленный), на основе пальмового (гидрогенизированного) масла 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для жарки (усиленный), на основе соевого (гидрогенизированного) и линолиевого (30%) масел, с кремниевым стабилизаторо 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для жарки (усиленный), на основе соевого (гидрогенизированного) и линолиевого (менее 1%) масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для жарки, жидкий, соевый (частично гидрогенизированный), покупной 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для жарки, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового (гидрогенизированного) масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для кондитерских изделий, на основе кокосового (гидрогенизированного) масла и/или масла из пальмовых семян (гидрогени 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для кондитерских изделий, на основе разделенного пальмового масла 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), домашний, на основе смальца и растительного масла 900кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), домашний, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), домашний, смесь соевого (гидрогенизированного) и хлопкового (гидрогенизированного) масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), институциональный, смесь 894кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), на основе соевого (гидрогенизированного) масла, используется для изготовления пирогов и глазури 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), на основе соевого (частично гидрогенизированного) и кукурузного масел, для выпечки и изготовления кондитерских издел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), на основе соевого (частично гидрогенизированного) и кукурузного масел, для жарки, покупной 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), покупной, на основе смальца и растительного масла 900кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), покупной, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), смесь для выпечки пирогов, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового (гидрогенизированного) масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), тип 3, сливочный, жидкий, на основе соевого негидрогенизированного и соевого (частично гидрогенизированного) масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), универсальный, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового (гидрогенизированного) масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищевой разрыхлитель), универсальный, на основе соевого (частично гидрогенизированного) и с хлопкового масел 884кКал 0 г 100 г 0 г
Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь 884кКал 0 г 100 г 0 г
Дневник питания Дневник питания

Здесь можно найти не только информацию относительно различных видов масел, но и сведения про готовые продукты, например, заправки для салата, маргарины, рыбий жир и кондитерские жиры. Все продукты размещены в алфавитном порядке, потому отыскать необходимый не составит труда. Можно воспользоваться поиском по странице, который расположен в верхнем левом углу.

Чтоб узнать более подробную информацию о конкретном продукте, достаточно лишь перейти по ссылке, где будет размещена информация относительно содержания в нем пищевых веществ, пользы и вреда продукта. Также можно узнать информацию о пользе витаминов для спортсмена, которые содержатся в продукте.

Какая польза жиров и масел для спортсмена? Наличие растительных масел, например, оливкового или льняного, обязательны в рационе, они помогают наращивать мышцы и снижать вес. Также здесь содержится большое количество витаминов С, Е и D и являются источником Омега-3.

Польза сливочных масел:

  • содержит витамины А, С, Е, В;
  • ускоряет рост волос, укрепляет мышцы;
  • улучшает обмен веществ и влияет на его скорость;
  • благоприятно воздействует на кожу;
  • улучшает работу головного мозга, влияет на скорость регенерации клеток.
Важно!

В сливочных и кондитерских маслах содержится большое количество холестерина, потому чрезмерное его употребление плохо влияет на здоровье организма. Допустимая норма – не более 15 грамм в день.

Мы используем cookies для предоставления вам лучшего сервиса. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Политика конфиденциальности Пользовательское Соглашение Принять и Закрыть