В таблице предоставлен список наиболее востребованных напитков, здесь можно найти информацию относительно их калорийности, а при выборе интересующего продукта можно узнать его пользу и вред, влияние на организм, наличие полезных веществ и другую полезную информацию.
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Абрикосовый газированный коктейль | 36кКал | 1 г | 0.8 г | 6.6 г |
Абрикосовый гоголь-моголь | 86кКал | 3.1 г | 2.8 г | 12.9 г |
Абрикосовый десертный напиток | 86кКал | 0.3 г | 0 г | 22.5 г |
Абрикосовый коктейль с поплавком | 71кКал | 2.7 г | 2.7 г | 9.4 г |
Апельсиновое молоко | 78кКал | 3 г | 2.5 г | 10.7 г |
Апельсиновый компот | 57кКал | 0.3 г | 0.1 г | 14.9 г |
Бурятский чай | 94кКал | 0.7 г | 9.3 г | 2.1 г |
Горячий абрикосовый напиток | 54кКал | 2.3 г | 2.6 г | 5.6 г |
Какао с молоком | 103кКал | 2.9 г | 2.9 г | 17.2 г |
Какао с молоком сгущенным | 87кКал | 2.2 г | 2.4 г | 15 г |
Квас из ревеня | 34кКал | 0.2 г | 0 г | 8.8 г |
Квас клюквенный | 40кКал | 0.1 г | 0 г | 10.6 г |
Квас по-тобольски | 36кКал | 0.6 г | 0.1 г | 8.6 г |
Квас хлебный из экстракта | 4кКал | 0 г | 0 г | 1.1 г |
Квас яблочный | 37кКал | 0.2 г | 0.1 г | 9.4 г |
Кефир с ревенем | 55кКал | 2.1 г | 2.3 г | 6.8 г |
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка | 56кКал | 2.8 г | 3.2 г | 4.1 г |
Кисель апельсиновый | 98кКал | 2.7 г | 2.1 г | 18 г |
Кисель брусничный | 75кКал | 0.1 г | 0.1 г | 19.9 г |
Кисель из абрикосов | 54кКал | 0.1 г | 0 г | 14.2 г |
Кисель из земляники | 51кКал | 0.1 г | 0 г | 13.5 г |
Кисель из клюквы (густой) | 55кКал | 0.1 г | 0 г | 14.7 г |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах | 26кКал | 0 г | 0 г | 7 г |
Кисель из овсяных хлопьев | 131кКал | 4 г | 7.5 г | 12.6 г |
Кисель из плодов и ягод свежих | 55кКал | 0.1 г | 0 г | 14.6 г |
Кисель из яблок (густой) | 62кКал | 0.1 г | 0.1 г | 16.3 г |
Кисель молочный | 34кКал | 0.9 г | 1 г | 5.5 г |
Кисель молочный (густой) | 61кКал | 3 г | 3.3 г | 4.9 г |
Кисель морковный | 49кКал | 0.3 г | 0 г | 12.8 г |
Коктейль "Юпитер" | 83кКал | 2.5 г | 4.7 г | 8.1 г |
Коктейль молочный | 97кКал | 2.9 г | 4.3 г | 12.5 г |
Коктейль с креветками | 58кКал | 3.1 г | 4.5 г | 1.2 г |
Компот из абрикосов | 48кКал | 0.2 г | 0 г | 12.7 г |
Компот из айвы | 72кКал | 0.1 г | 0.1 г | 18.9 г |
Компот из барбариса | 112кКал | 0 г | 0 г | 29.8 г |
Компот из вишни | 54кКал | 0.3 г | 0.1 г | 13.7 г |
Компот из моркови | 34кКал | 0.3 г | 0 г | 8.8 г |
Компот из плодов консервированных 2 | 41кКал | 0.3 г | 0.1 г | 10.5 г |
Компот из свежих плодов | 59кКал | 0.1 г | 0.1 г | 15.3 г |
Компот из свеклы | 49кКал | 1 г | 0.1 г | 11.8 г |
Компот из смеси сухофруктов | 56кКал | 0.3 г | 0 г | 14.5 г |
Компот из тыквы и ревеня | 37кКал | 0.3 г | 0 г | 9.4 г |
Компот из черники | 49кКал | 0.4 г | 0.2 г | 12 г |
Компот из яблок и слив или из яблок и алычи | 67кКал | 0.2 г | 0.1 г | 17.3 г |
Костяничный кисель | 38кКал | 0 г | 0 г | 10 г |
Кофе на молоке | 64кКал | 1.4 г | 1.5 г | 12.1 г |
Кофе на молоке по-варшавски | 73кКал | 2 г | 3 г | 10.2 г |
Кофе на молоке сгущенном | 254кКал | 2.3 г | 2.4 г | 59.5 г |
Кофе по-восточному | 62кКал | 1.1 г | 1.2 г | 12.5 г |
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" | 203кКал | 14 г | 14.5 г | 4.1 г |
Кофе черный 2-ой вариант | 11кКал | 0.7 г | 0.8 г | 0.2 г |
Кофе черный с мороженым (глясе) | 112кКал | 1.9 г | 4.1 г | 17.9 г |
Кофейный холодный напиток | 132кКал | 1.9 г | 10.9 г | 7.1 г |
Креольский напиток | 0кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
Крыжовник с кефиром | 80кКал | 3 г | 4.7 г | 6.6 г |
Лимонный кисель | 60кКал | 0.1 г | 0 г | 16 г |
Медовуха "Зауральская" | 65кКал | 1 г | 0.2 г | 15.6 г |
Молоко кипяченое | 61кКал | 3 г | 3.3 г | 4.9 г |
Молочно-абрикосовый коктейль | 62кКал | 2.7 г | 2.8 г | 7 г |
Молочный кисель из моркови | 61кКал | 2 г | 1.9 г | 9.5 г |
Молочный напиток с абрикосами | 125кКал | 1.8 г | 6.3 г | 16.2 г |
Морс брусничный | 41кКал | 0.1 г | 0 г | 10.9 г |
Напиток "Лесная быль" | 68кКал | 1.6 г | 1.4 г | 12.8 г |
Напиток "Петровский" | 15кКал | 0.2 г | 0 г | 3.7 г |
Напиток "Фанта" | 28кКал | 0.1 г | 0 г | 7.2 г |
Напиток апельсиновый | 43кКал | 0 г | 0 г | 11.4 г |
Напиток апельсиновый или лимонный | 42кКал | 0.1 г | 0 г | 11 г |
Напиток из айвы со сливками | 38кКал | 0.2 г | 0.9 г | 7.8 г |
Напиток из айвы со сметаной | 33кКал | 0.3 г | 2.3 г | 3 г |
Напиток из боярышника | 30кКал | 0 г | 0 г | 8 г |
Напиток из боярышника с овсяным отваром | 42кКал | 0.8 г | 0.5 г | 9.3 г |
Напиток из брусники | 80кКал | 0.3 г | 0.2 г | 20.5 г |
Напиток из варенья | 19кКал | 0 г | 0 г | 5.2 г |
Напиток из вишни с изюмом | 46кКал | 0.7 г | 0.5 г | 10.4 г |
Напиток из кураги | 47кКал | 0.4 г | 0 г | 12.1 г |
Напиток из сиропа | 0кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
Напиток из тыквы | 40кКал | 0.2 г | 0 г | 10.3 г |
Напиток клюквенный | 40кКал | 0.1 г | 0 г | 10.6 г |
Напиток Рябинушка | 41кКал | 0.4 г | 0.1 г | 10.4 г |
Напиток яблочный | 42кКал | 0.1 г | 0.1 г | 11.1 г |
Напиток яблочный с медом | 71кКал | 0.3 г | 0.1 г | 18.3 г |
Настой барбарисовый | 179кКал | 0 г | 0 г | 47.7 г |
Ногайский чай (карачаево-черкесский национальный напиток) | 105кКал | 2.6 г | 9.2 г | 3.3 г |
Отвар из шиповника | 19кКал | 0.3 г | 0.1 г | 4.4 г |
Пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо) | 55кКал | 1.6 г | 0.8 г | 11.1 г |
Сбитень | 58кКал | 0.2 г | 0.7 г | 13.5 г |
Сбитень по Новониколаевски | 69кКал | 0.1 г | 0 г | 18.2 г |
Студенческий напиток | 14кКал | 1.2 г | 0 г | 2.3 г |
Тыквенный кисель | 102кКал | 1.9 г | 5 г | 13 г |
Хлебный квас | 27кКал | 0.2 г | 0 г | 5.2 г |
Чай брусничный | 26кКал | 0 г | 0 г | 7 г |
Чай из душицы | 27кКал | 0 г | 0 г | 7.2 г |
Чай рябиновый | 9кКал | 0.3 г | 0.1 г | 2 г |
Чай с лимоном | 41кКал | 0.2 г | 0.1 г | 10.6 г |
Чай с молоком или сливками | 53кКал | 0.9 г | 0.8 г | 11.3 г |
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом | 42кКал | 0.2 г | 0.1 г | 10.8 г |
Чай с яблоками | 17кКал | 0.3 г | 0.2 г | 3.7 г |
Чай фруктовый с абрикосами | 170кКал | 4.7 г | 0.4 г | 39.4 г |
Черника с молоком | 60кКал | 2.2 г | 2.3 г | 8.2 г |
Яблочный пунш | 75кКал | 0.3 г | 0.3 г | 19.1 г |
Ягодная наливка | 124кКал | 0.6 г | 0.4 г | 31.6 г |
Свежевыжатые соки, коктейли, кофе или чай – каждый выбирает для себя излюбленный напиток. Но любой спортсмен рано или поздно задается вопросом, какова калорийность в этих продуктах, содержание витаминов и что можно сказать об их пользе?
Несомненно, чай и кофе обладают тонизирующим эффектом, улучшают кровообращение и входят в список одних из природных антидепрессантов. А вот спиртные напитки могут стать причиной тромбоза и развития атеросклероза.
Стоит помнить, что напитки из натуральных продуктов, овощей, фруктов, меда считаются наиболее полезными и тонизирующими для спортсменов, повышают иммунную систему и помогают улучшить состояние организма.