Виды спорта

Со времен его культуристических дней Арнольд Шварценеггер открыто признается в использовании стероидов. Однако он никогда не давал точных деталей о том, что именно он принимал. Это привело к множеству домыслов и спекуляций на протяжении многих лет.

Движение – это жизнь. Временами так непросто выбрать вид деятельности в спорте, который будет не только полезным, но и одновременно интересным. Рассмотрим каждое из направлений фитнеса более подробно и определим, какое из них больше вам подходит.

Не секрет, что рельефные мышцы – это не предел для некоторых мужчин. Они нацелены на новый успех: быть первыми по силе мышц и ширине плеч. Именно по этой причине некоторые и отдают предпочтение бодибилдингу, как эффективному способу достичь желаемого эффекта. О каких фактах про бодибилдинг стоит знать?

Не стоит лукавить, многие ответы на обычные вопросы в корне не правильные, не обосновываются на фактах, однако чрезмерно популярны в обществе. Эти ответы на самые актуальные вопросы могут помочь новичкам в культуризме, дадут ответ, как не допускать ошибок.

Фигура как у фитнесс-модели – мечта или реальность? В последнее время популярным становится быть не только стройными, но и обладать красивым, мускулистым телом. Ведь развитые мышцы являются залогом красивых ягодиц и стройных ног.

«Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским» – так начиналась история Арнольда Шварценеггера. Но непокорный и целеустремленный сын австрийского полицейского решил изменить свою судьбу и вопреки желаниям близким, стать «богатым и знаменитым». Так с 14 лет мальчик начал заниматься в тренажерном зале в Граце, а уже в 1965 году начал службу в австрийской армии. В армии Арнольд на 2 месяца попал в военную тюрьму за то, что самовольно отправился на конкурс «Мистер Европа», который и выиграл. В 21 год культурист переехал в Америку, а в 1983 получил гражданство США, при этом, не отказываясь от гражданства Австрии.

Бодибилдинг – спорт, суть которого в наращивании мышц интенсивными физическими занятиями, а также соблюдение специального белкового питания. В переводе с английского значит «телостроительство». Также культуризм – это развитие силы и выносливости.

Один из наиболее древних тренажеров, истоки которого достигают времен древних славян, остается востребованным для мужчин даже сегодня. Причем интересно, недавно один из челябинских спортсменов сделал громкое заявление: «правило поможет восстановить генофонд человечества». Чем же так полезна эта духовно-телесная методика и почему в последнее время многие отдают ей предпочтение?

Многие привыкли доверять мнению окружающих, которое иногда бывает ошибочным. Часто из-за неправильной техники и «вредных» советов можно не только не получить никакого результата от тренировок, а то и вовсе навредить организму. Стоит упомянуть несколько вредных советов, которых вовсе не обязательно придерживаться.

Какие упражнения окажутся наиболее эффективными в стретчинге и помогут выработать хорошую растяжку и гибкость? Во время тренировки важно понимать базовые принципы работы тела, а также то, какие упражнения будут приносить максимальную пользу. Наиболее удачные варианты упражнений оговорены в статье.