Стретчинг

Самые вредные советы в стретчинге

Самые вредные советы в стретчинге
230 раз 17:30 Среда, 18 июля 2018

Многие привыкли доверять мнению окружающих, которое иногда бывает ошибочным. Часто из-за неправильной техники и «вредных» советов можно не только не получить никакого результата от тренировок, а то и вовсе навредить организму. Стоит упомянуть несколько вредных советов, которых вовсе не обязательно придерживаться.

Стретчинг: топ-6 упражнений, чтоб вернуть телу гибкость

Стретчинг: топ-6 упражнений, чтоб вернуть телу гибкость
266 раз 12:00 Воскресенье, 08 июля 2018

Какие упражнения окажутся наиболее эффективными в стретчинге и помогут выработать хорошую растяжку и гибкость? Во время тренировки важно понимать базовые принципы работы тела, а также то, какие упражнения будут приносить максимальную пользу. Наиболее удачные варианты упражнений оговорены в статье.

Советы во время занятий стретчингом. Плюсы и противопоказания

Советы во время занятий стретчингом. Плюсы и противопоказания
322 раз 17:25 Среда, 20 июня 2018

С первого взгляда покажется, что растяжка нужна не всем, да и в стретчинге не применяется никакой силовой нагрузки, потому занятия должны быть простыми. На самом деле, этот вид аэробики кроет в себе много тайн и помогает получить не только здоровое тело, сбросить лишний вес, но и приобрести красивые формы, быть более подтянутым.

5 полезных фактов про стретчинг

5 полезных фактов про стретчинг
626 раз 18:48 Пятница, 01 июня 2018

Стретчинг приобретает все большую популярность и входит в комплекс упражнений для подготовки к соревнованиям. Он улучшает гибкость тела, благоприятно влияет на суставы и даже полезен в выработке танцевальной гибкости. Какие же самые полезные факты о стретчинге нужно знать каждому?

Стретчинг: что это и зачем он нужен

Стретчинг: что это и зачем он нужен
463 раз 14:35 Понедельник, 21 мая 2018

Стретчинг относится к одному из видов аэробики, цель которого – растягивание мышц. Он также благоприятно влияет на развитие гибкости и эластичности тела. Но какой результат могут принести такие занятия, и зачем они нужны?

Стретчинг – вид спорта для растягивания мышц. Он влияет на развитие гибкости и эластичности тела.