Питание

Семена чиа

Семена чиа
182 раз 12:00 Воскресенье, 12 мая 2019

Чиа или шалфей испанский – одно из групп растений, достигающих высоты 1-2 метров с белыми или красными цветками, растет в Мексике. Исследователи доказывают, что еще до испанского завоевания цивилизация Майя употребляла чиа в пищу наряду с бобами, кукурузой и амарантом.

Польза и вред сушеных абрикосов

Польза и вред сушеных абрикосов
992 раз 12:00 Воскресенье, 14 октября 2018

Сохраняют ли сушеные абрикосы свои полезные вещества, и почему их стоит употреблять в пищу? Большинство специалистов согласны с тем, что этот вид лакомства оказывает пользу всем системам организма, если употреблять его в умеренных количествах. Но о чем еще важно знать потребителю и как не быть обманутыми возле прилавка магазина, покупая некачественный продукт?

Завтрак: основная польза

Завтрак: основная польза
366 раз 17:30 Среда, 10 октября 2018

Принимая пищу утром в организме запускаются метаболические процессы, также он насыщается дополнительной энергией. Но правильно ли поступают те, кто полностью отказывается от завтрака и какую роль играет полноценное питание?

Вредны ли яблоки: группы риска. 6 Основных правил при выборе яблок.

Вредны ли яблоки: группы риска. 6 Основных правил при выборе яблок.
487 раз 17:30 Среда, 26 сентября 2018

Если польза яблок уже давно доказана, то их негативное воздействие на организм многим покажется чем-то неправдоподобным и нелепым. Но нередко отмечаются осложнения после их употребления, причем на это влияет большое количество факторов. Стоит упомянуть о людях, которые будут находиться в группах риска, потому употреблять яблоки стоит с особой осторожностью:

В чем основной вред персиков и существуют ли противопоказания

В чем основной вред персиков и существуют ли противопоказания
254 раз 17:30 Среда, 29 августа 2018

Наибольший вред персиков может быть в том случае, если злоупотреблять их употреблением. В таких случаях возможны аллергические реакции, боли в желудке. Наиболее часто – это высыпания на коже: красные, небольшие по размеру пятна, которые проходят в течение нескольких суток. Но не стоит забывать и о том, что существует ряд противопоказаний в употреблении этого фрукта.

Польза и вред абрикосов

Польза и вред абрикосов
236 раз 17:30 Среда, 22 августа 2018

Сегодня абрикосы выращиваются по всему миру, нередко эти фрукты являются излюбленными как среди детей, так и взрослых. Но какую пользу они принесут организму и что нужно знать про это лакомство?

Нектарин и спорт

Нектарин и спорт
230 раз 12:00 Воскресенье, 19 августа 2018

Благодаря небольшой калорийности нектарина, он выступает отменным помощником во время похудания и занятий спортом. Фрукт надолго сохраняет чувство сытости, а если употреблять до 3-х плодов в день на протяжении одной недели, то можно эффективно очистить организм от шлаков, кроме того, потерять вес в умеренном количестве.

Что такое полезный завтрак: 8 продуктов, которые можно кушать утром

Что такое полезный завтрак: 8 продуктов, которые можно кушать утром
362 раз 17:30 Среда, 15 августа 2018

Основной вопрос: что нужно кушать утром, чтоб это принесло максимальную пользу организму и насытило энергией на длительное время? Основное правило – любая еда должна содержать в себе максимум полезных веществ, а также быть легкоусвояемой.

Чем полезны яблоки

Чем полезны яблоки
263 раз 12:00 Воскресенье, 12 августа 2018

Яблоко относится к числу немногих фруктов, которые можно употреблять на протяжении целого года. Компот, варенье, десерты – это лишь одни из немногих вариантов, как подавать яблоки к столу. Но в чем же их основная польза?

Интересные и полезные факты про абрикосы

Интересные и полезные факты про абрикосы
307 раз 17:30 Среда, 08 августа 2018

Не всем известно, какие тайны скрывает абрикос. Исследователи говорят о нескольких самых увлекательных и полезных фактах про этот фрукт, которые пригодятся каждому.

Питательные вещества необходимы организму для его правильного функционирования. Если придерживаться сбалансированного питания, включать в рацион полезные продукты, то таким образом можно не только корректировать свой вес, но и влиять на более продуктивные тренировки. На какие продукты обращать больше внимания, какую пользу или вред они могут принести – об этом можно узнать в блоке «Питание». Кроме того, здесь можно узнать массу полезных тонкостей относительно рациона питания: от советов по приготовлению и употреблению пищи до нюансов по эффективному сбросу веса без вреда организму.