Виды жиросжигателей: какой подойдет тебе

147 раз
Виды жиросжигателей: какой подойдет тебе

Так или иначе, жиросжигатели нацелены на то, чтоб ускорять обменные процессы в организме. Если просто принимать таблетки, при этом не менять образ жизни, игнорировать физическую активность и питаться в обычном режиме – они не окажут существенный результат.

Жиросжигатели относятся к разряду БАДов, а потому это дает производителю возможность не доказывать эффективность таких препаратов, что может превратить их в настоящую «пустышку». Помните, что именно те, которые продаются в аптеках или специализированных магазинах проходят тестирование качества, а потому их безопасность на высшем уровне.

Легкими жиросжигателями называют те, в освнове которых будет кофеин, экстракт зеленого чая, синефрин, хитозан, хром. Но они не могут влиять на быстрое сжигание жиров, однако редко несут вред здоровью.

Жиросжигатели среднего уровня влияния изготовлены на основе кофеина (в больших дозах), аспирина, эфедрина. Но их нельзя принимать гипертоникам, диабетикам и тем, у кого наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Третья группа – профессиональные жиросжигатели, обычно в их составе наиболее агрессивные компоненты. Прием их должен сопровождаться консультациями врача. Обычно в их состав входит герань.

Еще один момент, женский организм более чувствительный, потому лучше всего принимать жиросжигатели на основе L-картинина, можно также добавить к нему термогеники или блокаторы калорий.

Основные виды жиросжигателей

Существует три разряда жиросжигателей:

  • термогеники;
  • те, которые подавляют аппетит или аноретики;
  • диуретики;
  • блокаторы калорий;
  • средства, увеличивающие обменные процессы.

Рассмотрим каждый из них по отдельности и определим, какой больше всего подойдет именно вам.

Термогеники

Самый популярный на сегодня термогеник – жиросжигатель на основе кофеина. Он ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и влияет на повышение активности. Но не стоит полагать, что появится слишком много сил, возможно, вы даже ничего не заметите. Единственный минус жиросжигателя на основе кофеина – организм быстро вырабатывает зависимость от него.

Кофеин в спорте

Кофе чёрный без сахара - химический состав и анализ питательной ценности

Обычно все термогеники настроены на ускорение обмена веществ благодаря повышению температуры тела примерно на 0,5 – 1,5 градуса. Также активизируют работу центральной нервной системы.

Термогеники, которые показывают благоприятные результаты в похудении, делаются на основе кофеина, эфедрина и фенилпропаноламина. Обратите внимание, препараты с эфедрином запрещены, поскольку его часто используют для изготовления наркотических веществ.

Противопоказания к употреблению термогеников:

  • повышенная раздражительность;
  • психические расстройства любого рода;
  • потливость;
  • тахикардия.

По действию такие жиросжигатели близки к амфетаминам. Особенно в формировании зависимости от них.

Подавители аппетита

Практически все добавки, которые входят в состав средств для подавления аппетита являются термогениками. Помните, любые средства, которые подавляют аппетит, так или иначе, влияют на нервную систему. Противопоказания к приему таких средств будут такими же, как и для термогеников.

Диуретики

Их еще можно прировнять к слабительным средствам, они стимулируют работу кишечника и притормаживают обратное всасывание воды.

Среди минусов диуретиков можно назвать то, что снижение веса будет лишь временным (вода все равно впитается организмом в будущем). Самые распространенные побочные эффекты – это диарея и потливость.

Диуретики очень часто используются в бодибилдинге для выведения лишней воды из организма.

Блокаторы калорий

Исследования показывают, что такие жиросжигатели малоэффективные. Теоретически они должны ухудшать всасывание жиров, но на практике такими свойствами обладают лишь некоторые медицинские препараты, которые выдаются по инструкции.

Средства улучшения обмена веществ

Способны лишь нормализовать обменные процессы, если такие существуют. В ином случае малоэффективны. Среди минусов – подавляют влияние многих препаратов, в том числе для нормализации работы щитовидной железы, а также ухудшают всасывание витаминов.

Стимуляторы щитовидной железы

Усиливают гормональную активность щитовидной железы. Часто наблюдается, что повышенное содержание жира в организме связано с пониженной активностью щитовидки. Минусы – средство нельзя принимать тем, у кого нарушена работа этой железы.

Виды жиросжигателей

Из чего состоят жиросжигатели

Разберем влияние отдельных компонентов жиросжигателей и их влияние на организм.

Среди таких наиболее часто можно встретить:

  • кофеин. Стимулирует ЦНС, активизирует выработку адреналина, который и отвечает за доставку жирных кислот в кровь. Во время тренировок будут расходоваться именно эти жировые запасы энергии, при этом гликоген не будет тратиться;
  • колеус. Относится к семейству мяты, стимулирует выработку аденозина, который влияет на распад жиров;
  • экстракт зеленого чая. Содержит в себе большое количество хлорогеновой кислоты и подавляет активность глюкозы, отчего организм начинает использовать в качестве энергии жировые запасы;
  • L-теанин. Повышает уровень дофамина, что вызывает ощущение радости. Повышает выносливость;
  • экстракт какао. Содержит в себе большое количество кофеина, магния и теобромина, усиливает кровообращение. Теобромин предоставляет тонизирующий эффект и активизирует жиросжигательные процессы;
  • йохимбе. Обеспечивает прилив сил, подавляет действие серотонина, который приводит к депрессивным расстройствам, извлекает кислоты из жировой ткани и сжигает жир.

Рекомендации для тех, кто хочет использовать жиросжигатели:

  1. Приобретать любые жиросжигатели нужно только в аптеке или специализированном спортивном магазине, иначе нет никаких гарантий, что вы используете действительно эффективное средство, а не стали заложником рекламы и маркетинговых ходов.
  2. Придерживайтесь правил: физическая нагрузка + диета + жиросжигатели = эффект. Отсюда можно убрать лишь одну составляющую, чтоб результат все равно оказался положительным, это жиросжигатель. Уберите другой компонент – процесс жиросжигания и снижения веса будет стоять в исходной точке.
  3. Принимать жиросжигатели нужно лишь в том количестве, в котором рекомендует производитель. Ни в коем случае нельзя превышать дозировку, иначе есть шанс навредить собственному здоровью.
  4. Перерывы в приеме препаратов очень важны, иначе со временем вырабатывается зависимость от них, либо их эффективность существенно уменьшается. Обычно рекомендуется делать перерыв после 1-2 месяцев приема на такой же срок.
  5. Принимать жиросжигатели на ночь – не лучшая идея, по крайней мере, потому, что после них очень трудно уснуть.
  6. Термогеники становятся причиной обезвоживания, потому за сутки нужно выпивать не менее 2-3 литров воды.
With-Sport

Оставить комментарий

Указывая свои данные вы даете полное согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
отменить комментировать

:

Спасибо, Ваш коментарий сохранен, после проверки модератороми он появится в списке.