Мышцы спины

Как научиться подтягиваться на перекладине

Как научиться подтягиваться на перекладине
437 раз 09:52 Воскресенье, 10 июня 2018

Подтягивание – одно из лучших упражнений для спины, в котором задействуется собственный вес человека. Чаще всего оно выполняется на перекладине. При этом задействуются мышцы рук (предплечья и бицепсы) и мышцы спины. Подтягивания относятся к базовым многосуставным упражнениям, при этом плюсом является то, что задействуется много средних и мелких мышц в работе.

Полезная информация, советы и все тонкости техники выполнение упражнений на спину. Материалы о строении спины. Человеческая спина состоит из широчайших мышц, трапециевидной и длинной мышцы спины.