Питание

Впервые о нектарине стало известно в 1616 году благодаря труду одного из английских писателей. Он считается настоящим феноменом, а процесс развития плода называют примером классической мутации, ведь во время развития формируется не ворсистая кожура, а гладкая и глянцевая. Сегодня для получения нектарина персиковые деревья чаще всего прививают, к тому же, эта культура с каждым годом становится более востребованной среди потребителей.

Prunus Persika – официальное латинское название персика, его еще называют «персидским яблоком» или «персидской сливой». Впервые стало известным обществу более 4 000 лет назад, распространялось с Китая через Азию на Европейский континент и Америку. Имеет круглую выпуклую форму с характерным «пушком» на кожуре, однако встречаются и «голые» персики – нектарины, которые в последние годы стали завоевывать всеобщую любовь.

Нектарин обладает внушительным количеством положительных свойств, но стоит упомянуть и о минусах, которые стоит учитывать во время употребления фрукта. Специалисты считают, что все дело в умеренности, если употреблять большое количество нектаринов, это может повлечь негативный исход, к примеру, повлиять на увеличение веса, повысить уровень сахара в крови или даже вызвать аллергию. О чем еще нужно знать?

Кофеин – это один из мощнейших стимуляторов нервной системы, который человек получает, не только употребляя кофе, но и из других продуктов, к примеру, чая или шоколада. Чем же так полезен кофеин для спортсмена, и о чем нужно помнить?

Большинство считает, что основным показателем, когда противопоказан прием клубники – это аллергия на ее компоненты. На самом деле есть еще несколько факторов, которые следует учесть. Но если аллергия проявляется только на пыльцу, которая скапливается на поверхности ягоды, то можно обдать ее кипятком, благодаря чему полностью устраняются излишки пыльцы из поверхности.

Для людей, которые ведут здоровый образ жизни, крайне важны ведомости о пользе черешни для их здоровья. Какие же выделяют самые интересные факты про эту ягоду, ведь многие даже не подозревают о них:

Клубника – это ягода, которая содержит в себе большое количество витаминов и полезна для людей любой возрастной категории. Наибольшую пользу приносит в период сезонного созревания – с мая по сентябрь, в тех ягодах, которые выращены в искусственных условиях, количество витаминов резко снижается. Но что находится в клубнике и настолько ли она полезна, как говорят многие?

Многими любимая клубника впервые появилась в эпоху неолита и росла только в европейских лесах. А вот в античности ею любили лакомиться даже римские цари, но все еще это растение относилось к ряду диких. Примерно в XV веке его окультурили, и оно распространилось по всей Франции, а на территорию Восточной Европы попало только в XVII веке, причем впервые ее привез садовник царя Алексея Михайловича.

Те, у кого черешня растет в огороде, не испытывают никаких проблем в ее выборе. Они могут не беспокоиться о содержащихся в ней нитратах, не сомневаются в качестве ягоды и ее экологической чистоте. Но как выбрать черешню тем, кто приобретает ее на рынке или в магазине? Специалисты выделяют 6 основных советов, которые помогут не прогадать в выборе ягоды и выбрать самую свежую, сочную и полезную.

Сладкая и сочная черешня становится одной из любимых ягод весной и летом. В жаркую пору намного легче переносить диеты и придерживаться здорового питания благодаря сезонным овощам, фруктам и ягодам, которые насыщают организм витаминами и энергией. В них содержится намного меньше калорий, чем в других продуктах. В чем польза черешни и стоит ли ее употреблять тем, кто ведет здоровый образ жизни?