Топ-10 самых полезных фактов про клубнику

417 раз
Топ-10 самых полезных фактов про клубнику

Многими любимая клубника впервые появилась в эпоху неолита и росла только в европейских лесах. А вот в античности ею любили лакомиться даже римские цари, но все еще это растение относилось к ряду диких. Примерно в XV веке его окультурили, и оно распространилось по всей Франции, а на территорию Восточной Европы попало только в XVII веке, причем впервые ее привез садовник царя Алексея Михайловича.

Но какие же полезные факты о клубнике можно собрать для тех, кто придерживается здорового образа жизни?

1. Клубника – эффективный заменитель лекарств

Эта ягода хорошо помогает избавиться от головной боли, потому является аналогом лекарственного препарата – аспирина. Также употребив ее в небольшом количестве можно уменьшить боли в суставах. В чем основной секрет? В клубнике есть вещества, которые по составу очень близки к химическим компонентам, входящим в состав аспирина. Конечно, действие ягоды не сможет устранить хронические боли и мигрени, зато отлично поможет во время перенапряжения или стрессов.

2. Подходит диабетикам

То, что клубника на 85% состоит из воды – давно известный факт. Но мало кто знает, что эта самая сладкая ягода содержит минимальное количество сахара, что позволяет ее употреблять в небольших количествах даже диабетикам. Еще один занимательный факт – ученые доказали, что в лимоне содержится намного больше сахара, чем в клубнике.

3. Клубника – самый сильный афродизиак

При занятии спортом стимулируется выработка организмом феромонов, но удивительно, что в клубнике они уже содержатся в большом количестве. Кроме того, эта ягода – самый сильный природный афродизиак, а вещества, которые увеличивают сексуальное влечение находятся именно в семенах ягоды.

Клубника

4. Депрессии твердое «нет»!

Клубника обладает способностью снимать нервное напряжение, а также воздействует на мышцы, расслабляя их. Особо актуальным это будет для тех, кто занимается спортом или физической работой. Примерно 150 грамм этой ягоды помогают снять симптомы стресса, а также расслабить организм.

5. Выбирать «правильную» клубнику можно на глаз

Как узнать, какая клубника наиболее полезна? Обратить внимание нужно именно на ее цвет, чем более яркой она будет, тем больше витаминов содержит. Если же внутри ягода очень светлая, значит, для стимуляции ее роста использовали химические вещества.

В клубнике находится большое количество флавоноидов, которые понижают уровень холестерина. Чем она ярче, тем больше в ней флавоноидов. Они не допускают проявление первых признаков сердечнососудистых заболеваний.

6. В клубнике много меди

Чем может быть полезна медь? Она является тем компонентом, который помогает вырабатываться коллагену, благодаря чему маски из клубники питают, выравнивают и помогают сохранять свежесть кожи лица.

Клубника

7. Благодаря клубнике можно сбросить лишний вес

Учеными доказано, что благодаря клубничной диете можно сбросить примерно 2-3 килограмма за 4 дня. Длительность диеты не должна превышать 8 дней, а употреблять этой ягоды в день желательно не меньше 650 грамм. Во время этой диеты можно употреблять также творог, молоко, сыр, йогурт, мед, куриное филе, огурцы, овсяные хлопья.

Причем важно в первые 2 дня следить за своим самочувствием, ведь клубника – один из самых сильных аллергенов. При проявлении сыпи на коже, зуде или тошноте стоит полностью отказаться от такого способа похудения. Если же наблюдаются первые признаки аллергии, то нейтрализовать действие клубники можно с помощью молочных продуктов.

8. Клубника – отличный помощник во время занятий спортом

Если систематически употреблять даже 100 грамм клубники в день, то это поможет улучшить кровообращение. Доказано, что подача кислорода к мышцам на 7% больше у тех спортсменов, которые кушают клубнику. А вот для женщин эта ягода обладает еще одним полезным свойством – она помогает в борьбе с целлюлитом.

А вот листья этого растения подходят для лечения ожогов, отвары из них также помогут снять усталость ног и окажут косметическое воздействие на кожные покровы.

В клубнике содержится примерно 98% суточной дозы витамина С. Это яркая, сочная и одна из излюбленных ягод помогает избавляться от напряжения, преодолевает стресс, насыщает организм полезными веществами и благоприятна даже для сброса лишнего веса.

Статья:

1. Клубника: состав и польза для здоровья

2. 6 случаев, когда нужно ограничить прием клубники

3. Клубника - химический состав и анализ питательной ценности

With-Sport

Оставить комментарий

Указывая свои данные вы даете полное согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
отменить комментировать

:

Спасибо, Ваш коментарий сохранен, после проверки модератороми он появится в списке.