Таблица калорийности «Хлебобулочные изделия»

Данная таблица поможет определить количество калорий в хлебобулочных продуктах, поможет составит индивидуальный рацион, исходя из данных, указанных в ней. Все сведения о продуктах указаны в расчете на 100 грамм.

  • К - Калорийность;
  • Б - Белки;
  • Ж - Жиры;
  • У - Углеводы.
Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
CONTINENTAL MILLS, KRUSTEAZ Миндальная смесь с маком, с исскуственными ароматизаторами, сухая 418кКал 5.6 г 10.3 г 75.6 г
Английские маффины, из цельной пшеницы 203кКал 8.8 г 2.1 г 40.4 г
Английские маффины, из цельной пшеницы, поджаренные в тостере 221кКал 9.6 г 2.3 г 44.1 г
Английские маффины, обычные, необогащенные, без пропионата кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) 235кКал 7.7 г 1.8 г 46 г
Английские маффины, обычные, необогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) 235кКал 7.7 г 1.8 г 46 г
Английские маффины, обычные, обогащенные, без пропионата кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) 235кКал 7.7 г 1.8 г 46 г
Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) 270кКал 10.3 г 2 г 52.7 г
Английские маффины, пшеничные 223кКал 8.7 г 2 г 44.8 г
Английские маффины, пшеничные, поджаренные в тостере 243кКал 9.4 г 2.1 г 48.7 г
Баранки простые 311кКал 10.4 г 1.3 г 64.2 г
Баранки сдобные 348кКал 8.3 г 8 г 60.4 г
Батон нарезной 262кКал 7.5 г 2.9 г 51.4 г
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта 262кКал 7.5 г 2.9 г 51.4 г
Белковый хлеб (с клейковиной) 245кКал 12.1 г 2.2 г 43.8 г
Белый хлеб низкокалорийный 207кКал 8.7 г 2.5 г 44.3 г
Бисквитный пирог, готовый 258кКал 5.9 г 0.8 г 57.8 г
Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси 257кКал 6.1 г 0.3 г 58.7 г
Бисквитный пирог, сухая смесь 366кКал 6.4 г 0.3 г 86.1 г
Бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто 263кКал 6.1 г 5.6 г 47.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленный из сухой смеси 335кКал 7.3 г 12.1 г 48.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые 365кКал 6.2 г 16.5 г 48.5 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные 322кКал 6.7 г 13.6 г 43.3 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные 352кКал 7.4 г 15.1 г 46.6 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные 269кКал 6.7 г 7.8 г 44.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный 299кКал 7.8 г 5.2 г 55.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту 353кКал 7 г 16.3 г 44.6 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь 428кКал 8 г 15.4 г 63.3 г
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) 233кКал 5.2 г 6.8 г 37.8 г
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) 239кКал 5.9 г 4.7 г 43.3 г
Блины, по 2-174 189кКал 5.1 г 3.1 г 32.6 г
Бостонский пирог, готовый 252кКал 2.4 г 8.5 г 42.9 г
Бублики простые 276кКал 9.1 г 1.1 г 57.1 г
Бублики, обычные, необогащенные, не содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом) 275кКал 10.5 г 1.6 г 53.4 г
Бублики, обычные, необогащенные, содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом) 275кКал 10.5 г 1.6 г 53.4 г
Бублики, обычные,обогащенные, не содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом) 275кКал 10.5 г 1.6 г 53.4 г
Бублики, украинские с маком 316кКал 8.1 г 6.2 г 56 г
Булка с молочной сывороткой 260кКал 7.8 г 3 г 49.2 г
Булка черкизовская 286кКал 7.9 г 5.5 г 50.1 г
Булка ярославская 294кКал 7.6 г 5.3 г 53.7 г
Булки городские 265кКал 7.7 г 2.4 г 52.9 г
Булочка калорийная 337кКал 7.6 г 10 г 53.8 г
Булочки молочные 257кКал 8.8 г 2.2 г 50.3 г
Булочки сдобные 339кКал 7.9 г 9.4 г 55.5 г
Булочки столичная с молочной сывороткой 269кКал 8.4 г 2.2 г 53.7 г
Булочки столичные 269кКал 8.4 г 2.2 г 53.7 г
Вареники, по 2-174 172кКал 12 г 6.4 г 16.2 г
Ватрушка, по 2-194 256кКал 11.9 г 6.4 г 37.5 г
Ватрушки картофельные по 1-246 165кКал 6.2 г 7.6 г 17.7 г
Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке 273кКал 6.6 г 9.2 г 41.1 г
Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке, поджаренные в тостере 309кКал 7.4 г 9.5 г 48.4 г
Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке 289кКал 6.9 г 9.4 г 44.2 г
Вафли, обычные, замороженные, готовые к выпечке 285кКал 6.5 г 9.7 г 43 г
Вафли, обычные, замороженные, готовые к употреблению, разогретые в микроволновке 298кКал 6.7 г 9.9 г 45.4 г
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту 291кКал 7.9 г 14.1 г 32.9 г
Вафли, с шоколадной крошкой, замороженные, готовые к выпечке 291кКал 5.8 г 10.1 г 44.8 г
Галушки, по 1-126 106кКал 3.9 г 1 г 20.3 г
Гренки, обычные 407кКал 11.9 г 6.6 г 73.5 г
Гренки, приправленные специями 465кКал 10.8 г 18.3 г 63.5 г
Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи) 309кКал 8.4 г 10.1 г 46 г
Ирландский содовый хлеб, приготовленный по рецепту 290кКал 6.6 г 5 г 56 г
Исскуственная сухая смесь для черничных кексов 407кКал 4.7 г 8.7 г 77.5 г
Итальянский хлеб 271кКал 8.8 г 3.5 г 50 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный 418кКал 6.8 г 23.3 г 46.7 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, обогащенный 418кКал 6.8 г 23.3 г 46.7 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, сухая смесь 436кКал 4.8 г 12 г 77.7 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, сухая смесь, подготовленный 318кКал 5.5 г 9.6 г 52.8 г
Кекс к кофе, с кремом и шоколадной глазурью 331кКал 5 г 10.8 г 53.8 г
Кекс к кофе, с сыром 339кКал 7 г 15.2 г 44.3 г
Кекс к кофе, фруктовый 311кКал 5.2 г 10.2 г 51.5 г
Клейковина сырая из муки 1 сорта 135кКал 26.2 г 0.3 г 7.4 г
Крекеры с отрубями 416кКал 9.2 г 14.1 г 63.2 г
Крекеры, из цельной пшеницы 427кКал 10.6 г 14.1 г 69.6 г
Крекеры, из цельной пшеницы, с низким содерж. соли 443кКал 8.8 г 17.2 г 68.6 г
Крекеры, из цельной пшеницы, с пониж. содерж. жира, 7.6% 416кКал 11.3 г 7.6 г 75.5 г
Крекеры, молочные 455кКал 7.6 г 15.8 г 69.7 г
Крекеры, пшеничные, обычные 456кКал 9 г 17.4 г 67.4 г
Крекеры, пшеничные, с низким содерж. соли 473кКал 8.6 г 20.6 г 64.9 г
Крекеры, пшеничные, с пониж. содерж. жира, 13.37% 444кКал 9.3 г 13.4 г 71.5 г
Крекеры, сырные, обычные 489кКал 10.9 г 22.7 г 59.4 г
Крекеры, сырные, с низким содерж. соды 503кКал 10.1 г 25.3 г 58.2 г
Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла 496кКал 12.4 г 25.1 г 56.7 г
Крекеры, сырные, типа сэндвича, с сырной начинкой 490кКал 8.9 г 24.4 г 58.8 г
Круассаны, сливочные 406кКал 8.2 г 21 г 45.8 г
Круассаны, сырные 414кКал 9.2 г 20.9 г 47 г
Круассаны, яблочные 254кКал 7.4 г 8.7 г 37.1 г
Кулебяка с рыбой и рисом, по 2-196 206кКал 10.5 г 4.1 г 31.8 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 277кКал 9.1 г 1.1 г 56.8 г
Лаваш белый, обогащенный 275кКал 9.1 г 1.2 г 55.7 г
Лаваш, из цельного зерна 266кКал 9.8 г 2.6 г 55 г
Маффины кукурузные, промышленного изготовления 305кКал 5.9 г 8.4 г 50.9 г
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины) 377кКал 4.5 г 15.9 г 54 г
Маффины с черникой, промышленного изготовления, маложирные, 4.22% жира 255кКал 4.2 г 4.2 г 50.1 г
Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере 346кКал 5.3 г 11.3 г 57.9 г
Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные 321кКал 7.4 г 10.2 г 49.1 г
Маффины, с овсяными отрубями 270кКал 7 г 7.4 г 48.3 г
Маффины, с пшеничными отрубями, для приготовления в тостере, с изюмом 295кКал 5.2 г 8.8 г 52.2 г
Маффины, с пшеничными отрубями, для приготовления в тостере, с изюмом, поджаренные в тостере 313кКал 5.5 г 9.4 г 55.5 г
Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь 396кКал 7.1 г 12 г 73 г
Маффины, с черникой, для приготовления в тостере 313кКал 4.6 г 9.5 г 53.3 г
Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере 333кКал 4.9 г 10.1 г 56.7 г
Маффины, с черникой, сухая смесь 293кКал 3.5 г 3.3 г 61 г
Морковный пирог, сухая смесь, пудинг 415кКал 5.1 г 9.8 г 79.2 г
Овсяный хлеб 269кКал 8.4 г 4.4 г 48.5 г
Овсяный хлеб низкокалорийный 210кКал 7.6 г 3.5 г 43.3 г
Овсяный хлеб с отрубями 236кКал 10.4 г 4.4 г 39.8 г
Овсяный хлеб, тосты 292кКал 9.2 г 4.8 г 52.7 г
Оладьи из тыквы по 1-238 158кКал 4 г 7 г 19.8 г
Оладьи, по 2-176 213кКал 6.5 г 6.6 г 31.6 г
Пампушки, с чесноком, по 1-124 299кКал 8.6 г 3.3 г 58.8 г
Панировочные сухари 395кКал 13.4 г 5.3 г 72 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь 383кКал 14.1 г 5.5 г 68.5 г
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное 450кКал 6.2 г 18.1 г 68.7 г
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное 467кКал 6.1 г 18.8 г 68.9 г
Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное 467кКал 6.1 г 18.8 г 68.9 г
Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% 473кКал 4.3 г 19.4 г 71.1 г
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% 441кКал 5 г 15.2 г 73.6 г
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой 483кКал 4.5 г 20 г 72.1 г
Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) 446кКал 6.9 г 13.8 г 74.1 г
Печенье, овсяное, охлажденное тесто 424кКал 5.4 г 18.9 г 59.1 г
Печенье, овсяное, охлажденное тесто, испеченное 471кКал 6 г 21 г 65.7 г
Печенье, овсяное, приготовленное по рецепту, с изюмом 435кКал 6.5 г 16.2 г 68.4 г
Печенье, овсяное, сухая смесь 462кКал 6.5 г 19.2 г 67.3 г
Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное 484кКал 4.7 г 23.1 г 65.6 г
Печенье, сахарное, приготовленное по рецепту, на маргарине 472кКал 5.9 г 23.4 г 60 г
Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные 502кКал 3.8 г 23.2 г 70.6 г
Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту 466кКал 6.2 г 29.1 г 50.2 г
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления 405кКал 4.8 г 16.3 г 63.9 г
Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая 426кКал 2.9 г 12.5 г 80.4 г
Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная 384кКал 3.8 г 11.1 г 71.3 г
Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная 434кКал 4 г 14.9 г 76.6 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое 454кКал 4.9 г 20.6 г 65.1 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное 481кКал 5.4 г 22.6 г 66.8 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное 474кКал 5.1 г 23.3 г 63.9 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира 453кКал 5.8 г 15.4 г 73.3 г
Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры 365кКал 10.6 г 9.1 г 59.7 г
Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой 365кКал 10.6 г 9.1 г 59.7 г
Печенья, крекеры, в шоколадной глазури 484кКал 5.8 г 23.2 г 66.5 г
Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) 423кКал 6.9 г 10.1 г 76.8 г
Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь 497кКал 4.6 г 25.2 г 66.1 г
Печенья, шоколадные вафли 433кКал 6.6 г 14.2 г 72.4 г
Пирог белый, приготовленный по рецепту с кокосовой глазурью 356кКал 4.4 г 10.3 г 63.2 г
Пирог вишневый, промышленного изготовления 260кКал 2 г 11 г 39.8 г
Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира 372кКал 4 г 6 г 76.8 г
Пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления 260кКал 5.9 г 13.2 г 30.2 г
Пирог с кокосовым кремом, промышленного изготовления 298кКал 2.1 г 16.6 г 37.2 г
Пирог с черникой, промышленного изготовления 232кКал 1.8 г 10 г 34.9 г
Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления 304кКал 2.6 г 19.4 г 33.6 г
Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления 210кКал 5.5 г 11.6 г 20.8 г
Пирог тыквенный, промышленного изготовления 243кКал 3.9 г 9.8 г 34.8 г
Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки 237кКал 1.9 г 11 г 34 г
Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури 357кКал 5.4 г 12.4 г 57.2 г
Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) 397кКал 3 г 8.4 г 79.6 г
Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный 423кКал 3.9 г 9.5 г 81 г
Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный 423кКал 3.9 г 9.5 г 81 г
Пирог, белый, сухая смесь, стандартный 372кКал 4.1 г 3.7 г 81.3 г
Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью 264кКал 2.4 г 12.5 г 38 г
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту 270кКал 2.8 г 12.2 г 38.5 г
Пирог, воздушный, приготовленный по рецепту 297кКал 7.3 г 4.3 г 57.7 г
Пирог, воздушный, промышленного изготовления 289кКал 5.4 г 2.7 г 61.1 г
Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури 361кКал 5.3 г 14.6 г 53 г
Пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью 373кКал 3.5 г 14.5 г 58.8 г
Пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью 379кКал 3.2 г 17.8 г 55.4 г
Пирог, желтый, сухая смесь, легкий 404кКал 4.7 г 5.5 г 84.1 г
Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг 423кКал 4 г 9.8 г 79.9 г
Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный 432кКал 4.4 г 11.6 г 78.1 г
Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, обогащенный 368кКал 3.7 г 2.8 г 82.4 г
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту 346кКал 6.1 г 14.2 г 48.5 г
Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту 356кКал 3.9 г 16.4 г 49.2 г
Пирог, имбирный, сухая смесь 437кКал 4.4 г 13.8 г 74.6 г
Пирог, мини, кекс, с шоколодной глазурью, с пониженным содержанием жира 305кКал 4.3 г 3.7 г 67.2 г
Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью 399кКал 3.6 г 15.9 г 60.3 г
Пирог, мини, с кремом, воздушный 374кКал 3.5 г 11.5 г 64 г
Пирог, мраморный, сухая смесь, пудинг 416кКал 3.4 г 11.7 г 79.3 г
Пирог, немецкий шоколад, сухая смесь, пудинг 350кКал 4.2 г 3.2 г 81.3 г
Пирог, перевернутый ананас, приготовленный по рецепту 319кКал 3.5 г 12.1 г 50.5 г
Пирог, персиковый 223кКал 1.9 г 10 г 32.9 г
Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту 278кКал 4.8 г 14.4 г 32.6 г
Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту 245кКал 2.7 г 11.9 г 33.5 г
Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту 204кКал 4.5 г 9.3 г 26.4 г
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления 324кКал 2.9 г 9.1 г 61.6 г
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира 283кКал 5.4 г 1.2 г 61 г
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, исключая все сливочные, необогащенный 389кКал 5.2 г 17.9 г 52.5 г
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленого изготовления, с маслом 388кКал 5.5 г 19.9 г 48.8 г
Пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный 389кКал 5.2 г 17.9 г 52.5 г
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту 265кКал 2.4 г 12.5 г 37.1 г
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 230кКал 5 г 10.5 г 28.8 г
Пирожки картофельные с морковью по 1-246 124кКал 2.4 г 4.2 г 18.9 г
Пирожки печеные простые, по 2-188 250кКал 12.7 г 7.3 г 33.2 г
Пластинки из цельно-молотой пшеницы 342кКал 12.7 г 2.4 г 67.3 г
Пончики, на дрожжах, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки) 403кКал 6.4 г 22.8 г 44.3 г
Пончики, на дрожжах, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки) 421кКал 6.1 г 22.7 г 47.9 г
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой 340кКал 5.9 г 18.7 г 39 г
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой 361кКал 6.4 г 24.5 г 30 г
Пшеничный хлеб 270кКал 10.4 г 3.4 г 49.5 г
Пшеничный хлеб низкокалорийный 217кКал 13.3 г 2.9 г 42.5 г
Пшеничный хлеб с отрубями 248кКал 8.8 г 3.4 г 47.8 г
Пшеничный хлеб, тосты 313кКал 13 г 4.3 г 55.8 г
Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) 258кКал 0 г 0 г 61.5 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 325кКал 40.4 г 7.6 г 41.2 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные 105кКал 8.4 г 1.9 г 18.1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate 51кКал 0.1 г 0 г 24.1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 53кКал 0 г 0 г 27.7 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 97кКал 0.1 г 0.4 г 46.9 г
Ржаной хлеб 259кКал 8.5 г 3.3 г 48.3 г
Ржаной хлеб, тосты 284кКал 9.4 г 3.6 г 53.1 г
Ржяной хлем низкокалорийный 203кКал 9.1 г 2.9 г 40.5 г
Рогалики с изюмом и корицей 274кКал 9.8 г 1.7 г 55.2 г
Рогалики с изюмом и корицей жареные 294кКал 10.6 г 1.8 г 59.3 г
Рогалики с овсяными хлопьями 255кКал 10.7 г 1.2 г 53.3 г
Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), 288кКал 11.1 г 1.7 г 57.1 г
Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) 257кКал 10 г 1.6 г 50.5 г
Рожки к чаю 312кКал 8.4 г 5.6 г 56.8 г
Рожки обсыпные сдобные 314кКал 7.8 г 5.6 г 57.2 г
Сдоба выборгская с маком 304кКал 7.5 г 5.2 г 55.5 г
Сдоба выборгская с повидлом 293кКал 6.5 г 4.2 г 57.1 г
Сдоба обыкновенная 301кКал 8.1 г 5.3 г 54.9 г
Сдобные изделия 336кКал 16 г 1 г 70 г
Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах 367кКал 9.4 г 11.6 г 56.4 г
Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления 372кКал 6.2 г 16.4 г 50.9 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 0кКал 0 г 0 г 0 г
Соломка сладкая 372кКал 9.1 г 6.1 г 69.3 г
Сухари 336кКал 16 г 1 г 70 г
Сухари армейские из обойной муки 304кКал 12.3 г 2.3 г 60.1 г
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта 330кКал 11.2 г 1.4 г 67.5 г
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта 323кКал 12.3 г 1.9 г 63.5 г
Сухари армейские, ржано-пшеничные 311кКал 12 г 2.1 г 58.1 г
Сухари армейские, ржаные 294кКал 11.3 г 2 г 56.4 г
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта 407кКал 8.6 г 11.4 г 66.8 г
Сухари горчичные из пшеничной муки высшего сорта 386кКал 9 г 9.5 г 65.4 г
Сухари дорожные из пшеничной муки 1 сорта 341кКал 10.9 г 1.5 г 69.4 г
Сухари лимонные из пшеничной муки высшего сорта 388кКал 9.5 г 8.5 г 67.5 г
Сухари московские из пшеничной муки 1 сорта 360кКал 9.7 г 5 г 68 г
Сухари пшеничные 336кКал 16 г 1 г 70 г
Сухари ржаные 336кКал 16 г 1 г 70 г
Сухари сливочные 399кКал 8.5 г 10.8 г 66.7 г
Сухари украинские из пшеничной муки высшего сорта 385кКал 9 г 7.9 г 68.6 г
Сушки простые 339кКал 10.7 г 1.2 г 71.2 г
Сушки простые из муки 1 сорта 331кКал 10.9 г 1.3 г 68.8 г
Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной 274кКал 5.5 г 12.7 г 35.5 г
Сырный пирог, промышленого изготовления 321кКал 5.5 г 22.5 г 25.5 г
Теннис-хлеб, обыкновенный (Апачи) 258кКал 9 г 1.1 г 53.3 г
Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке 213кКал 7.4 г 6.1 г 32.1 г
Хлеб белый 265кКал 9.2 г 3.2 г 49.1 г
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока 285кКал 7.9 г 5.7 г 49.6 г
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока 274кКал 7.7 г 2.6 г 53.6 г
Хлеб белый, тосты 293кКал 9 г 4 г 54.4 г
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) 201кКал 6.8 г 1.3 г 39.8 г
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) 228кКал 8.6 г 1.4 г 45.1 г
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки 250кКал 8.7 г 3.1 г 47.5 г
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки, тосты 275кКал 9.5 г 3.4 г 52.2 г
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси 330кКал 6.6 г 9.6 г 54.5 г
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока 266кКал 6.7 г 7.1 г 43.5 г
Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов) 418кКал 7 г 12.2 г 69.5 г
Хлеб из пророщенного зерна 261кКал 9.6 г 2.9 г 48.3 г
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) 265кКал 13.4 г 4.2 г 43.3 г
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) 288кКал 14.5 г 4.6 г 47.1 г
Хлеб из цельного зерна 247кКал 13 г 3.4 г 41.3 г
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту 278кКал 8.4 г 5.4 г 51.4 г
Хлеб из цельного зерна, тосты 306кКал 16.3 г 4.1 г 51.2 г
Хлеб низкокалорийный из овсяных отрубей 201кКал 8 г 3.2 г 41.3 г
Хлеб низкокалорийный из овсяных отрубей, тосты 239кКал 9.5 г 3.8 г 49.2 г
Хлеб паляница 243кКал 8.3 г 1 г 49.9 г
Хлеб подовый из обойной муки (пшеничной 2 сорта) 208кКал 8 г 1.5 г 40.1 г
Хлеб пшеничный 214кКал 7.6 г 0.9 г 46.7 г
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта 238кКал 8 г 1 г 49.1 г
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта 259кКал 7.7 г 3 г 50.1 г
Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта 228кКал 8.6 г 1.3 г 45.2 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта 235кКал 7.9 г 1 г 48.3 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки 2 сорта 214кКал 7.6 г 0.9 г 46.7 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта 235кКал 7.6 г 0.8 г 49.2 г
Хлеб пшеничный, формовой из обойной муки 174кКал 6.6 г 1.2 г 33.4 г
Хлеб ржано-пшеничный, из обойной муки 336кКал 16 г 1 г 70 г
Хлеб ржано-пшеничный, минский 336кКал 16 г 1 г 70 г
Хлеб ржано-пшеничный, орловский 336кКал 16 г 1 г 70 г
Хлеб ржано-пшеничный, столовый 336кКал 16 г 1 г 70 г
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый 201кКал 7.7 г 1.4 г 37.7 г
Хлеб ржано-пшеничный, украинский подовый 336кКал 16 г 1 г 70 г
Хлеб ржаной 165кКал 6.6 г 1.2 г 34.2 г
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) 197кКал 6.1 г 1.2 г 39.9 г
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) 210кКал 4.9 г 1 г 44.8 г
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) 174кКал 6.6 г 1.2 г 33.4 г
Хлеб ржаной, из обдирной муки 165кКал 6.6 г 1.2 г 34.2 г
Хлеб ржаной, из обойной муки 165кКал 6.6 г 1.2 г 34.2 г
Хлеб ржаной, из сеяной муки 165кКал 6.6 г 1.2 г 34.2 г
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) 232кКал 5.6 г 1.1 г 49.4 г
Хлеб с бананом, на маргарине 326кКал 4.3 г 10.5 г 54.6 г
Хлеб с изюмом, обогащенный 274кКал 7.9 г 4.4 г 52.3 г
Хлеб с изюмом, тосты, обогащенный 297кКал 8.6 г 4.8 г 56.9 г
Хлеб с овсяными отрубями, тосты 259кКал 11.4 г 4.8 г 43.7 г
Хлеб с отрубями риса 243кКал 8.9 г 4.6 г 43.5 г
Хлеб ситный молочный 214кКал 7.6 г 0.9 г 46.7 г
Хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта) 237кКал 8.3 г 1.2 г 47.9 г
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) 198кКал 6.6 г 1.2 г 39.6 г
Хлеб чиабатта 262кКал 7.7 г 3.8 г 47.8 г
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) 270кКал 13.2 г 2.4 г 48.1 г
Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли 267кКал 8.2 г 3.6 г 49.5 г
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли 293кКал 9 г 4 г 54.4 г
Хлеб, бостон коричневый, консервированный 195кКал 5.2 г 1.5 г 43.3 г
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты 305кКал 9.2 г 5.9 г 56.4 г
Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный 418кКал 7 г 12.2 г 69.5 г
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный 275кКал 9.1 г 1.2 г 55.7 г
Хлеб, молотая пшеница 260кКал 8.7 г 3.9 г 49.5 г
Хлеб, с изюмом, необогащенный 274кКал 7.9 г 4.4 г 52.3 г
Хлеб, с рисовыми отрубями, тосты 264кКал 9.7 г 5 г 47.3 г
Хлеб, с ростками пшеницы, тосты 293кКал 10.7 г 3.3 г 54.3 г
Хлеб, французский или венский (на закваске) 289кКал 11.8 г 1.8 г 56.4 г
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) 319кКал 13 г 2.1 г 61.9 г
Хлебные палочки, простые 412кКал 12 г 9.5 г 68.4 г
Хлебные сухарики, кукурузная мука, приготовленный из сухой смеси 179кКал 2.9 г 8.8 г 21.9 г
Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь 389кКал 10 г 4.2 г 76.7 г
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси 386кКал 11 г 3.4 г 76.2 г
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси 177кКал 3.2 г 8.6 г 21.7 г
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) 242кКал 8.2 г 2.6 г 46.3 г
Шоколадный пирог с шоколадной глазурью 389кКал 3.5 г 20.1 г 52.8 г
Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури 371кКал 5.3 г 15.1 г 53.4 г
Шоколадный пирог, сухая смесь, обычный 428кКал 5.9 г 15.6 г 73 г
Шоколадный пирог, сухая смесь, пудинг 396кКал 4.6 г 9.2 г 78.7 г
Яичные рогалики 278кКал 10.6 г 2.1 г 53 г
Яичный хлеб 287кКал 9.5 г 6 г 47.8 г
Яичный хлеб, тосты 315кКал 10.5 г 6.6 г 52.6 г

Хлебобулочные изделия остаются одними из самых популярных, но считается, что именно они приносят вред организму: влияют на повышение веса, проблемы с ЖКТ и сердечнососудистой системой. При этом есть мнение, что они не несут никакой пользы. Но стоит обратить внимание на следующие факты про хлеб и выпечку:

  • обеспечивают организм энергией благодаря большому количеству крахмала;
  • содержат растетельные белки, железо, фосфор, йод, никель и магний;
  • выводят из организма токсины;
  • черный хлеб – источник углеводов;
  • содержащееся в выпечке большое количество витаминов группы В позволяет бороться со стрессом.

Стоит отдавать предпочтение выпечке из сортов муки грубого помола, поскольку такие помогут очистить кишечник и не позволяют развиваться дисбактериозу.

Но чрезмерно большое количество этих продуктов приведет к ломкости волос, а сладкие изделия и вовсе способствуют накапливанию газов и вздутию живота.

Каждый из предоставленных продуктов богат на определенные витамины, имеет полезные свойства, о которых стоит знать спортсмену. Чтоб уточнить влияние определенного продукта из списка на организм, достаточно лишь выбрать его из перечня и уточнить информацию.