Таблица калорийности «Хлебобулочные изделия»

Данная таблица поможет определить количество калорий в хлебобулочных продуктах, поможет составит индивидуальный рацион, исходя из данных, указанных в ней. Все сведения о продуктах указаны в расчете на 100 грамм.

К - Калорийность;
Б - Белки;
Ж - Жиры;
У - Углеводы.

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
CONTINENTAL MILLS, KRUSTEAZ Миндальная смесь с маком, с исскуственными ароматизаторами, сухая	418кКал	5.6 г	10.3 г	75.6 г
Английские маффины, из цельной пшеницы	203кКал	8.8 г	2.1 г	40.4 г
Английские маффины, из цельной пшеницы, поджаренные в тостере	221кКал	9.6 г	2.3 г	44.1 г
Английские маффины, обычные, необогащенные, без пропионата кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске)	235кКал	7.7 г	1.8 г	46 г
Английские маффины, обычные, необогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске)	235кКал	7.7 г	1.8 г	46 г
Английские маффины, обычные, обогащенные, без пропионата кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске)	235кКал	7.7 г	1.8 г	46 г
Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске)	270кКал	10.3 г	2 г	52.7 г
Английские маффины, пшеничные	223кКал	8.7 г	2 г	44.8 г
Английские маффины, пшеничные, поджаренные в тостере	243кКал	9.4 г	2.1 г	48.7 г
Баранки простые	311кКал	10.4 г	1.3 г	64.2 г
Баранки сдобные	348кКал	8.3 г	8 г	60.4 г
Батон нарезной	262кКал	7.5 г	2.9 г	51.4 г
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	262кКал	7.5 г	2.9 г	51.4 г
Белковый хлеб (с клейковиной)	245кКал	12.1 г	2.2 г	43.8 г
Белый хлеб низкокалорийный	207кКал	8.7 г	2.5 г	44.3 г
Бисквитный пирог, готовый	258кКал	5.9 г	0.8 г	57.8 г
Бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси	257кКал	6.1 г	0.3 г	58.7 г
Бисквитный пирог, сухая смесь	366кКал	6.4 г	0.3 г	86.1 г
Бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто	263кКал	6.1 г	5.6 г	47.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленный из сухой смеси	335кКал	7.3 г	12.1 г	48.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые	365кКал	6.2 г	16.5 г	48.5 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные	322кКал	6.7 г	13.6 г	43.3 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные	352кКал	7.4 г	15.1 г	46.6 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные	269кКал	6.7 г	7.8 г	44.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный	299кКал	7.8 г	5.2 г	55.4 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту	353кКал	7 г	16.3 г	44.6 г
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь	428кКал	8 г	15.4 г	63.3 г
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты)	233кКал	5.2 г	6.8 г	37.8 г
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)	239кКал	5.9 г	4.7 г	43.3 г
Блины, по 2-174	189кКал	5.1 г	3.1 г	32.6 г
Бостонский пирог, готовый	252кКал	2.4 г	8.5 г	42.9 г
Бублики простые	276кКал	9.1 г	1.1 г	57.1 г
Бублики, обычные, необогащенные, не содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом)	275кКал	10.5 г	1.6 г	53.4 г
Бублики, обычные, необогащенные, содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом)	275кКал	10.5 г	1.6 г	53.4 г
Бублики, обычные,обогащенные, не содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом)	275кКал	10.5 г	1.6 г	53.4 г
Бублики, украинские с маком	316кКал	8.1 г	6.2 г	56 г
Булка с молочной сывороткой	260кКал	7.8 г	3 г	49.2 г
Булка черкизовская	286кКал	7.9 г	5.5 г	50.1 г
Булка ярославская	294кКал	7.6 г	5.3 г	53.7 г
Булки городские	265кКал	7.7 г	2.4 г	52.9 г
Булочка калорийная	337кКал	7.6 г	10 г	53.8 г
Булочки молочные	257кКал	8.8 г	2.2 г	50.3 г
Булочки сдобные	339кКал	7.9 г	9.4 г	55.5 г
Булочки столичная с молочной сывороткой	269кКал	8.4 г	2.2 г	53.7 г
Булочки столичные	269кКал	8.4 г	2.2 г	53.7 г
Вареники, по 2-174	172кКал	12 г	6.4 г	16.2 г
Ватрушка, по 2-194	256кКал	11.9 г	6.4 г	37.5 г
Ватрушки картофельные по 1-246	165кКал	6.2 г	7.6 г	17.7 г
Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке	273кКал	6.6 г	9.2 г	41.1 г
Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке, поджаренные в тостере	309кКал	7.4 г	9.5 г	48.4 г
Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке	289кКал	6.9 г	9.4 г	44.2 г
Вафли, обычные, замороженные, готовые к выпечке	285кКал	6.5 г	9.7 г	43 г
Вафли, обычные, замороженные, готовые к употреблению, разогретые в микроволновке	298кКал	6.7 г	9.9 г	45.4 г
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту	291кКал	7.9 г	14.1 г	32.9 г
Вафли, с шоколадной крошкой, замороженные, готовые к выпечке	291кКал	5.8 г	10.1 г	44.8 г
Галушки, по 1-126	106кКал	3.9 г	1 г	20.3 г
Гренки, обычные	407кКал	11.9 г	6.6 г	73.5 г
Гренки, приправленные специями	465кКал	10.8 г	18.3 г	63.5 г
Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи)	309кКал	8.4 г	10.1 г	46 г
Ирландский содовый хлеб, приготовленный по рецепту	290кКал	6.6 г	5 г	56 г
Исскуственная сухая смесь для черничных кексов	407кКал	4.7 г	8.7 г	77.5 г
Итальянский хлеб	271кКал	8.8 г	3.5 г	50 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный	418кКал	6.8 г	23.3 г	46.7 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, обогащенный	418кКал	6.8 г	23.3 г	46.7 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, сухая смесь	436кКал	4.8 г	12 г	77.7 г
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, сухая смесь, подготовленный	318кКал	5.5 г	9.6 г	52.8 г
Кекс к кофе, с кремом и шоколадной глазурью	331кКал	5 г	10.8 г	53.8 г
Кекс к кофе, с сыром	339кКал	7 г	15.2 г	44.3 г
Кекс к кофе, фруктовый	311кКал	5.2 г	10.2 г	51.5 г
Клейковина сырая из муки 1 сорта	135кКал	26.2 г	0.3 г	7.4 г
Крекеры с отрубями	416кКал	9.2 г	14.1 г	63.2 г
Крекеры, из цельной пшеницы	427кКал	10.6 г	14.1 г	69.6 г
Крекеры, из цельной пшеницы, с низким содерж. соли	443кКал	8.8 г	17.2 г	68.6 г
Крекеры, из цельной пшеницы, с пониж. содерж. жира, 7.6%	416кКал	11.3 г	7.6 г	75.5 г
Крекеры, молочные	455кКал	7.6 г	15.8 г	69.7 г
Крекеры, пшеничные, обычные	456кКал	9 г	17.4 г	67.4 г
Крекеры, пшеничные, с низким содерж. соли	473кКал	8.6 г	20.6 г	64.9 г
Крекеры, пшеничные, с пониж. содерж. жира, 13.37%	444кКал	9.3 г	13.4 г	71.5 г
Крекеры, сырные, обычные	489кКал	10.9 г	22.7 г	59.4 г
Крекеры, сырные, с низким содерж. соды	503кКал	10.1 г	25.3 г	58.2 г
Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла	496кКал	12.4 г	25.1 г	56.7 г
Крекеры, сырные, типа сэндвича, с сырной начинкой	490кКал	8.9 г	24.4 г	58.8 г
Круассаны, сливочные	406кКал	8.2 г	21 г	45.8 г
Круассаны, сырные	414кКал	9.2 г	20.9 г	47 г
Круассаны, яблочные	254кКал	7.4 г	8.7 г	37.1 г
Кулебяка с рыбой и рисом, по 2-196	206кКал	10.5 г	4.1 г	31.8 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	277кКал	9.1 г	1.1 г	56.8 г
Лаваш белый, обогащенный	275кКал	9.1 г	1.2 г	55.7 г
Лаваш, из цельного зерна	266кКал	9.8 г	2.6 г	55 г
Маффины кукурузные, промышленного изготовления	305кКал	5.9 г	8.4 г	50.9 г
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины)	377кКал	4.5 г	15.9 г	54 г
Маффины с черникой, промышленного изготовления, маложирные, 4.22% жира	255кКал	4.2 г	4.2 г	50.1 г
Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере	346кКал	5.3 г	11.3 г	57.9 г
Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные	321кКал	7.4 г	10.2 г	49.1 г
Маффины, с овсяными отрубями	270кКал	7 г	7.4 г	48.3 г
Маффины, с пшеничными отрубями, для приготовления в тостере, с изюмом	295кКал	5.2 г	8.8 г	52.2 г
Маффины, с пшеничными отрубями, для приготовления в тостере, с изюмом, поджаренные в тостере	313кКал	5.5 г	9.4 г	55.5 г
Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь	396кКал	7.1 г	12 г	73 г
Маффины, с черникой, для приготовления в тостере	313кКал	4.6 г	9.5 г	53.3 г
Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере	333кКал	4.9 г	10.1 г	56.7 г
Маффины, с черникой, сухая смесь	293кКал	3.5 г	3.3 г	61 г
Морковный пирог, сухая смесь, пудинг	415кКал	5.1 г	9.8 г	79.2 г
Овсяный хлеб	269кКал	8.4 г	4.4 г	48.5 г
Овсяный хлеб низкокалорийный	210кКал	7.6 г	3.5 г	43.3 г
Овсяный хлеб с отрубями	236кКал	10.4 г	4.4 г	39.8 г
Овсяный хлеб, тосты	292кКал	9.2 г	4.8 г	52.7 г
Оладьи из тыквы по 1-238	158кКал	4 г	7 г	19.8 г
Оладьи, по 2-176	213кКал	6.5 г	6.6 г	31.6 г
Пампушки, с чесноком, по 1-124	299кКал	8.6 г	3.3 г	58.8 г
Панировочные сухари	395кКал	13.4 г	5.3 г	72 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь	383кКал	14.1 г	5.5 г	68.5 г
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	450кКал	6.2 г	18.1 г	68.7 г
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное	467кКал	6.1 г	18.8 г	68.9 г
Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное	467кКал	6.1 г	18.8 г	68.9 г
Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4%	473кКал	4.3 г	19.4 г	71.1 г
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2%	441кКал	5 г	15.2 г	73.6 г
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	483кКал	4.5 г	20 г	72.1 г
Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю)	446кКал	6.9 г	13.8 г	74.1 г
Печенье, овсяное, охлажденное тесто	424кКал	5.4 г	18.9 г	59.1 г
Печенье, овсяное, охлажденное тесто, испеченное	471кКал	6 г	21 г	65.7 г
Печенье, овсяное, приготовленное по рецепту, с изюмом	435кКал	6.5 г	16.2 г	68.4 г
Печенье, овсяное, сухая смесь	462кКал	6.5 г	19.2 г	67.3 г
Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное	484кКал	4.7 г	23.1 г	65.6 г
Печенье, сахарное, приготовленное по рецепту, на маргарине	472кКал	5.9 г	23.4 г	60 г
Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные	502кКал	3.8 г	23.2 г	70.6 г
Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту	466кКал	6.2 г	29.1 г	50.2 г
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления	405кКал	4.8 г	16.3 г	63.9 г
Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая	426кКал	2.9 г	12.5 г	80.4 г
Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная	384кКал	3.8 г	11.1 г	71.3 г
Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная	434кКал	4 г	14.9 г	76.6 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое	454кКал	4.9 г	20.6 г	65.1 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное	481кКал	5.4 г	22.6 г	66.8 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное	474кКал	5.1 г	23.3 г	63.9 г
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира	453кКал	5.8 г	15.4 г	73.3 г
Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры	365кКал	10.6 г	9.1 г	59.7 г
Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой	365кКал	10.6 г	9.1 г	59.7 г
Печенья, крекеры, в шоколадной глазури	484кКал	5.8 г	23.2 г	66.5 г
Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей)	423кКал	6.9 г	10.1 г	76.8 г
Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь	497кКал	4.6 г	25.2 г	66.1 г
Печенья, шоколадные вафли	433кКал	6.6 г	14.2 г	72.4 г
Пирог белый, приготовленный по рецепту с кокосовой глазурью	356кКал	4.4 г	10.3 г	63.2 г
Пирог вишневый, промышленного изготовления	260кКал	2 г	11 г	39.8 г
Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира	372кКал	4 г	6 г	76.8 г
Пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления	260кКал	5.9 г	13.2 г	30.2 г
Пирог с кокосовым кремом, промышленного изготовления	298кКал	2.1 г	16.6 г	37.2 г
Пирог с черникой, промышленного изготовления	232кКал	1.8 г	10 г	34.9 г
Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления	304кКал	2.6 г	19.4 г	33.6 г
Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления	210кКал	5.5 г	11.6 г	20.8 г
Пирог тыквенный, промышленного изготовления	243кКал	3.9 г	9.8 г	34.8 г
Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки	237кКал	1.9 г	11 г	34 г
Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури	357кКал	5.4 г	12.4 г	57.2 г
Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона)	397кКал	3 г	8.4 г	79.6 г
Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный	423кКал	3.9 г	9.5 г	81 г
Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный	423кКал	3.9 г	9.5 г	81 г
Пирог, белый, сухая смесь, стандартный	372кКал	4.1 г	3.7 г	81.3 г
Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью	264кКал	2.4 г	12.5 г	38 г
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	270кКал	2.8 г	12.2 г	38.5 г
Пирог, воздушный, приготовленный по рецепту	297кКал	7.3 г	4.3 г	57.7 г
Пирог, воздушный, промышленного изготовления	289кКал	5.4 г	2.7 г	61.1 г
Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури	361кКал	5.3 г	14.6 г	53 г
Пирог, желтый, промышленного изготовления, с ванильной глазурью	373кКал	3.5 г	14.5 г	58.8 г
Пирог, желтый, промышленного изготовления, с шоколадной глазурью	379кКал	3.2 г	17.8 г	55.4 г
Пирог, желтый, сухая смесь, легкий	404кКал	4.7 г	5.5 г	84.1 г
Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг	423кКал	4 г	9.8 г	79.9 г
Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный	432кКал	4.4 г	11.6 г	78.1 г
Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, обогащенный	368кКал	3.7 г	2.8 г	82.4 г
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту	346кКал	6.1 г	14.2 г	48.5 г
Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту	356кКал	3.9 г	16.4 г	49.2 г
Пирог, имбирный, сухая смесь	437кКал	4.4 г	13.8 г	74.6 г
Пирог, мини, кекс, с шоколодной глазурью, с пониженным содержанием жира	305кКал	4.3 г	3.7 г	67.2 г
Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью	399кКал	3.6 г	15.9 г	60.3 г
Пирог, мини, с кремом, воздушный	374кКал	3.5 г	11.5 г	64 г
Пирог, мраморный, сухая смесь, пудинг	416кКал	3.4 г	11.7 г	79.3 г
Пирог, немецкий шоколад, сухая смесь, пудинг	350кКал	4.2 г	3.2 г	81.3 г
Пирог, перевернутый ананас, приготовленный по рецепту	319кКал	3.5 г	12.1 г	50.5 г
Пирог, персиковый	223кКал	1.9 г	10 г	32.9 г
Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту	278кКал	4.8 г	14.4 г	32.6 г
Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту	245кКал	2.7 г	11.9 г	33.5 г
Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту	204кКал	4.5 г	9.3 г	26.4 г
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления	324кКал	2.9 г	9.1 г	61.6 г
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира	283кКал	5.4 г	1.2 г	61 г
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, исключая все сливочные, необогащенный	389кКал	5.2 г	17.9 г	52.5 г
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленого изготовления, с маслом	388кКал	5.5 г	19.9 г	48.8 г
Пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный	389кКал	5.2 г	17.9 г	52.5 г
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	265кКал	2.4 г	12.5 г	37.1 г
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	230кКал	5 г	10.5 г	28.8 г
Пирожки картофельные с морковью по 1-246	124кКал	2.4 г	4.2 г	18.9 г
Пирожки печеные простые, по 2-188	250кКал	12.7 г	7.3 г	33.2 г
Пластинки из цельно-молотой пшеницы	342кКал	12.7 г	2.4 г	67.3 г
Пончики, на дрожжах, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки)	403кКал	6.4 г	22.8 г	44.3 г
Пончики, на дрожжах, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки)	421кКал	6.1 г	22.7 г	47.9 г
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой	340кКал	5.9 г	18.7 г	39 г
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой	361кКал	6.4 г	24.5 г	30 г
Пшеничный хлеб	270кКал	10.4 г	3.4 г	49.5 г
Пшеничный хлеб низкокалорийный	217кКал	13.3 г	2.9 г	42.5 г
Пшеничный хлеб с отрубями	248кКал	8.8 г	3.4 г	47.8 г
Пшеничный хлеб, тосты	313кКал	13 г	4.3 г	55.8 г
Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii)	258кКал	0 г	0 г	61.5 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие	325кКал	40.4 г	7.6 г	41.2 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	105кКал	8.4 г	1.9 г	18.1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate	51кКал	0.1 г	0 г	24.1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)	53кКал	0 г	0 г	27.7 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	97кКал	0.1 г	0.4 г	46.9 г
Ржаной хлеб	259кКал	8.5 г	3.3 г	48.3 г
Ржаной хлеб, тосты	284кКал	9.4 г	3.6 г	53.1 г
Ржяной хлем низкокалорийный	203кКал	9.1 г	2.9 г	40.5 г
Рогалики с изюмом и корицей	274кКал	9.8 г	1.7 г	55.2 г
Рогалики с изюмом и корицей жареные	294кКал	10.6 г	1.8 г	59.3 г
Рогалики с овсяными хлопьями	255кКал	10.7 г	1.2 г	53.3 г
Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам),	288кКал	11.1 г	1.7 г	57.1 г
Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам)	257кКал	10 г	1.6 г	50.5 г
Рожки к чаю	312кКал	8.4 г	5.6 г	56.8 г
Рожки обсыпные сдобные	314кКал	7.8 г	5.6 г	57.2 г
Сдоба выборгская с маком	304кКал	7.5 г	5.2 г	55.5 г
Сдоба выборгская с повидлом	293кКал	6.5 г	4.2 г	57.1 г
Сдоба обыкновенная	301кКал	8.1 г	5.3 г	54.9 г
Сдобные изделия	336кКал	16 г	1 г	70 г
Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах	367кКал	9.4 г	11.6 г	56.4 г
Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления	372кКал	6.2 г	16.4 г	50.9 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	0кКал	0 г	0 г	0 г
Соломка сладкая	372кКал	9.1 г	6.1 г	69.3 г
Сухари	336кКал	16 г	1 г	70 г
Сухари армейские из обойной муки	304кКал	12.3 г	2.3 г	60.1 г
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	330кКал	11.2 г	1.4 г	67.5 г
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта	323кКал	12.3 г	1.9 г	63.5 г
Сухари армейские, ржано-пшеничные	311кКал	12 г	2.1 г	58.1 г
Сухари армейские, ржаные	294кКал	11.3 г	2 г	56.4 г
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта	407кКал	8.6 г	11.4 г	66.8 г
Сухари горчичные из пшеничной муки высшего сорта	386кКал	9 г	9.5 г	65.4 г
Сухари дорожные из пшеничной муки 1 сорта	341кКал	10.9 г	1.5 г	69.4 г
Сухари лимонные из пшеничной муки высшего сорта	388кКал	9.5 г	8.5 г	67.5 г
Сухари московские из пшеничной муки 1 сорта	360кКал	9.7 г	5 г	68 г
Сухари пшеничные	336кКал	16 г	1 г	70 г
Сухари ржаные	336кКал	16 г	1 г	70 г
Сухари сливочные	399кКал	8.5 г	10.8 г	66.7 г
Сухари украинские из пшеничной муки высшего сорта	385кКал	9 г	7.9 г	68.6 г
Сушки простые	339кКал	10.7 г	1.2 г	71.2 г
Сушки простые из муки 1 сорта	331кКал	10.9 г	1.3 г	68.8 г
Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной	274кКал	5.5 г	12.7 г	35.5 г
Сырный пирог, промышленого изготовления	321кКал	5.5 г	22.5 г	25.5 г
Теннис-хлеб, обыкновенный (Апачи)	258кКал	9 г	1.1 г	53.3 г
Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке	213кКал	7.4 г	6.1 г	32.1 г
Хлеб белый	265кКал	9.2 г	3.2 г	49.1 г
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока	285кКал	7.9 г	5.7 г	49.6 г
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока	274кКал	7.7 г	2.6 г	53.6 г
Хлеб белый, тосты	293кКал	9 г	4 г	54.4 г
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	201кКал	6.8 г	1.3 г	39.8 г
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	228кКал	8.6 г	1.4 г	45.1 г
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки	250кКал	8.7 г	3.1 г	47.5 г
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки, тосты	275кКал	9.5 г	3.4 г	52.2 г
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси	330кКал	6.6 г	9.6 г	54.5 г
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока	266кКал	6.7 г	7.1 г	43.5 г
Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов)	418кКал	7 г	12.2 г	69.5 г
Хлеб из пророщенного зерна	261кКал	9.6 г	2.9 г	48.3 г
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	265кКал	13.4 г	4.2 г	43.3 г
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	288кКал	14.5 г	4.6 г	47.1 г
Хлеб из цельного зерна	247кКал	13 г	3.4 г	41.3 г
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту	278кКал	8.4 г	5.4 г	51.4 г
Хлеб из цельного зерна, тосты	306кКал	16.3 г	4.1 г	51.2 г
Хлеб низкокалорийный из овсяных отрубей	201кКал	8 г	3.2 г	41.3 г
Хлеб низкокалорийный из овсяных отрубей, тосты	239кКал	9.5 г	3.8 г	49.2 г
Хлеб паляница	243кКал	8.3 г	1 г	49.9 г
Хлеб подовый из обойной муки (пшеничной 2 сорта)	208кКал	8 г	1.5 г	40.1 г
Хлеб пшеничный	214кКал	7.6 г	0.9 г	46.7 г
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта	238кКал	8 г	1 г	49.1 г
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта	259кКал	7.7 г	3 г	50.1 г
Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта	228кКал	8.6 г	1.3 г	45.2 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	235кКал	7.9 г	1 г	48.3 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки 2 сорта	214кКал	7.6 г	0.9 г	46.7 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	235кКал	7.6 г	0.8 г	49.2 г
Хлеб пшеничный, формовой из обойной муки	174кКал	6.6 г	1.2 г	33.4 г
Хлеб ржано-пшеничный, из обойной муки	336кКал	16 г	1 г	70 г
Хлеб ржано-пшеничный, минский	336кКал	16 г	1 г	70 г
Хлеб ржано-пшеничный, орловский	336кКал	16 г	1 г	70 г
Хлеб ржано-пшеничный, столовый	336кКал	16 г	1 г	70 г
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	201кКал	7.7 г	1.4 г	37.7 г
Хлеб ржано-пшеничный, украинский подовый	336кКал	16 г	1 г	70 г
Хлеб ржаной	165кКал	6.6 г	1.2 г	34.2 г
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)	197кКал	6.1 г	1.2 г	39.9 г
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	210кКал	4.9 г	1 г	44.8 г
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	174кКал	6.6 г	1.2 г	33.4 г
Хлеб ржаной, из обдирной муки	165кКал	6.6 г	1.2 г	34.2 г
Хлеб ржаной, из обойной муки	165кКал	6.6 г	1.2 г	34.2 г
Хлеб ржаной, из сеяной муки	165кКал	6.6 г	1.2 г	34.2 г
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	232кКал	5.6 г	1.1 г	49.4 г
Хлеб с бананом, на маргарине	326кКал	4.3 г	10.5 г	54.6 г
Хлеб с изюмом, обогащенный	274кКал	7.9 г	4.4 г	52.3 г
Хлеб с изюмом, тосты, обогащенный	297кКал	8.6 г	4.8 г	56.9 г
Хлеб с овсяными отрубями, тосты	259кКал	11.4 г	4.8 г	43.7 г
Хлеб с отрубями риса	243кКал	8.9 г	4.6 г	43.5 г
Хлеб ситный молочный	214кКал	7.6 г	0.9 г	46.7 г
Хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта)	237кКал	8.3 г	1.2 г	47.9 г
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	198кКал	6.6 г	1.2 г	39.6 г
Хлеб чиабатта	262кКал	7.7 г	3.8 г	47.8 г
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)	270кКал	13.2 г	2.4 г	48.1 г
Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли	267кКал	8.2 г	3.6 г	49.5 г
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли	293кКал	9 г	4 г	54.4 г
Хлеб, бостон коричневый, консервированный	195кКал	5.2 г	1.5 г	43.3 г
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты	305кКал	9.2 г	5.9 г	56.4 г
Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный	418кКал	7 г	12.2 г	69.5 г
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	275кКал	9.1 г	1.2 г	55.7 г
Хлеб, молотая пшеница	260кКал	8.7 г	3.9 г	49.5 г
Хлеб, с изюмом, необогащенный	274кКал	7.9 г	4.4 г	52.3 г
Хлеб, с рисовыми отрубями, тосты	264кКал	9.7 г	5 г	47.3 г
Хлеб, с ростками пшеницы, тосты	293кКал	10.7 г	3.3 г	54.3 г
Хлеб, французский или венский (на закваске)	289кКал	11.8 г	1.8 г	56.4 г
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	319кКал	13 г	2.1 г	61.9 г
Хлебные палочки, простые	412кКал	12 г	9.5 г	68.4 г
Хлебные сухарики, кукурузная мука, приготовленный из сухой смеси	179кКал	2.9 г	8.8 г	21.9 г
Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь	389кКал	10 г	4.2 г	76.7 г
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси	386кКал	11 г	3.4 г	76.2 г
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси	177кКал	3.2 г	8.6 г	21.7 г
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	242кКал	8.2 г	2.6 г	46.3 г
Шоколадный пирог с шоколадной глазурью	389кКал	3.5 г	20.1 г	52.8 г
Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури	371кКал	5.3 г	15.1 г	53.4 г
Шоколадный пирог, сухая смесь, обычный	428кКал	5.9 г	15.6 г	73 г
Шоколадный пирог, сухая смесь, пудинг	396кКал	4.6 г	9.2 г	78.7 г
Яичные рогалики	278кКал	10.6 г	2.1 г	53 г
Яичный хлеб	287кКал	9.5 г	6 г	47.8 г
Яичный хлеб, тосты	315кКал	10.5 г	6.6 г	52.6 г

Дневник питания

Хлебобулочные изделия остаются одними из самых популярных, но считается, что именно они приносят вред организму: влияют на повышение веса, проблемы с ЖКТ и сердечнососудистой системой. При этом есть мнение, что они не несут никакой пользы. Но стоит обратить внимание на следующие факты про хлеб и выпечку:

обеспечивают организм энергией благодаря большому количеству крахмала;
содержат растетельные белки, железо, фосфор, йод, никель и магний;
выводят из организма токсины;
черный хлеб – источник углеводов;
содержащееся в выпечке большое количество витаминов группы В позволяет бороться со стрессом.

Стоит отдавать предпочтение выпечке из сортов муки грубого помола, поскольку такие помогут очистить кишечник и не позволяют развиваться дисбактериозу.

Но чрезмерно большое количество этих продуктов приведет к ломкости волос, а сладкие изделия и вовсе способствуют накапливанию газов и вздутию живота.

Каждый из предоставленных продуктов богат на определенные витамины, имеет полезные свойства, о которых стоит знать спортсмену. Чтоб уточнить влияние определенного продукта из списка на организм, достаточно лишь выбрать его из перечня и уточнить информацию.

Таблица калорийности «Хлебобулочные изделия»

Обратная связь

Обратная связь