Таблица калорийности «Алкогольные напитки»

При правильном питании важно следить и за балансом жидкость в организме, но могут ли быть полезными алкогольные напитки и почему время от времени можно употреблять их небольшое количество?

В таблице калорийности алкогольных напитков стоит обратить внимание не только на количество ккал в продукте, но и на количество воды в них. Важно также помнить, наименьшее количество углеводов содержится в винах, а также указанных ниже сортах пива. А вот в джине они их и вовсе нет, в отличие от ликеров и различных коктейлей, где их содержание достаточно высокое.

  • К - Калорийность;
  • Б - Белки;
  • Ж - Жиры;
  • У - Углеводы.
Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Вина десертные 172кКал 0.5 г 0 г 20 г
Вина крепкие 163кКал 0.4 г 0 г 12 г
Вина ликерные 212кКал 0.5 г 0 г 30 г
Вина полудесертные 140кКал 0.4 г 0 г 12 г
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 88кКал 0.2 г 0 г 5 г
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 78кКал 0.3 г 0 г 2.5 г
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 100кКал 0.2 г 0 г 8 г
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 64кКал 0.2 г 0 г 0.3 г
Вино, десертное, сухое 152кКал 0.2 г 0 г 11.7 г
Вино, безалкогольное 6кКал 0.5 г 0 г 1.1 г
Вино, десертное, сладкое 160кКал 0.2 г 0 г 13.7 г
Вино, кулинарное 50кКал 0.5 г 0 г 6.3 г
Вино, легкое 49кКал 0.1 г 0 г 1.2 г
Вино, столовое, белое 82кКал 0.1 г 0 г 2.6 г
Вино, столовое, белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer) 81кКал 0.1 г 0 г 2.6 г
Вино, столовое, белое, Лэйт Харвест (late harvest) 112кКал 0.1 г 0 г 13.4 г
Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) 82кКал 0.1 г 0 г 5.2 г
Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau) 76кКал 0.1 г 0 г 3.5 г
Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc) 81кКал 0.1 г 0 г 1.9 г
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) 83кКал 0.1 г 0 г 2.1 г
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling) 80кКал 0.1 г 0 г 3.7 г
Вино, столовое, белое, Семильон (Semillon) 82кКал 0.1 г 0 г 3.1 г
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) 81кКал 0.1 г 0 г 2.1 г
Вино, столовое, белое, Фюмэ Блан (Fume Blanc) 82кКал 0.1 г 0 г 2.3 г
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) 80кКал 0.1 г 0 г 3.3 г
Вино, столовое, все виды 83кКал 0.1 г 0 г 2.7 г
Вино, столовое, красное 85кКал 0.1 г 0 г 2.6 г
Вино, столовое, красное, Барбера (Barbera) 85кКал 0.1 г 0 г 2.8 г
Вино, столовое, красное, Бургундское (Burgundy) 86кКал 0.1 г 0 г 3.7 г
Вино, столовое, красное, Гаме (Gamay) 78кКал 0.1 г 0 г 2.4 г
Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel) 88кКал 0.1 г 0 г 2.9 г
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc) 83кКал 0.1 г 0 г 2.5 г
Вино, столовое, красное, Кариньян (Carignane) 74кКал 0.1 г 0 г 2.4 г
Вино, столовое, красное, Кларет (Claret) 83кКал 0.1 г 0 г 3 г
Вино, столовое, красное, Лембергер (Lemberger) 80кКал 0.1 г 0 г 2.5 г
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot) 83кКал 0.1 г 0 г 2.5 г
Вино, столовое, красное, Мурведр (Mouvedre) 88кКал 0.1 г 0 г 2.6 г
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir) 82кКал 0.1 г 0 г 2.3 г
Вино, столовое, красное, Пти Шираз (Petite Sirah) 85кКал 0.1 г 0 г 2.7 г
Вино, столовое, красное, Санджовезе (Sangiovese) 86кКал 0.1 г 0 г 2.6 г
Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah) 83кКал 0.1 г 0 г 2.6 г
Водка 235кКал 0 г 0 г 0.4 г
Водка, дистиллированная, 80 градусов (40 проц. спирта) 231кКал 0 г 0 г 0 г
Дайкири, консервированный 125кКал 0 г 0 г 15.7 г
Дайкири, приготовленный по рецепту 186кКал 0.1 г 0.1 г 6.9 г
Джин, дистиллированный, 90 градусов (45 проц. спирта) 263кКал 0 г 0 г 0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта) 295кКал 0 г 0 г 0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) 231кКал 0 г 0 г 0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 86 градусов (43 проц. спирта) 250кКал 0 г 0 г 0.1 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 90 градусов (45 проц. спирта) 263кКал 0 г 0 г 0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 94 градуса (47 проц. спирта) 275кКал 0 г 0 г 0 г
Коктейль, Виски Сауэр, консервированный 119кКал 0 г 0 г 13.4 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из виски и воды 164кКал 0.1 г 0 г 15.9 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14028 153кКал 0.1 г 0.1 г 12.8 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14530 149кКал 0 г 0 г 13.1 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 239кКал 0 г 0 г 1.5 г
Ликер Вишневый» 299кКал 0 г 0 г 40 г
Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) 371кКал 0 г 0.3 г 41.6 г
Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта) 327кКал 2.8 г 15.7 г 20.9 г
Ликер, кофейный, 53 градусов (26,5 проц. спирта) 326кКал 0.1 г 0.3 г 46.8 г
Ликер, кофейный, 63 градуса (31,5 проц. спирта) 308кКал 0.1 г 0.3 г 32.2 г
Наливка «Сливянка» 215кКал 0 г 0 г 28 г
Настойка горькая "Русский сувенир" 248кКал 0 г 0 г 6.4 г
Пиво Жигулёвское 37кКал 0.6 г 0 г 4.8 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11% 42кКал 0.3 г 0 г 4.6 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% 75кКал 0.4 г 0 г 7.6 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% 48кКал 0.3 г 0 г 5.7 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% 74кКал 0.4 г 0 г 8.7 г
Пиво, обычное, BUDWEISER 41кКал 0.4 г 0 г 3 г
Пиво, обычное, все виды 43кКал 0.5 г 0 г 3.6 г
Пиво, светлое 29кКал 0.2 г 0 г 1.6 г
Пиво, светлое, BUD LIGHT 29кКал 0.3 г 0 г 1.3 г
Пиво, светлое, BUDWEISER SELECT 28кКал 0.2 г 0 г 0.9 г
Пиво, светлое, MICHELOB ULTRA 27кКал 0.2 г 0 г 0.7 г
Пинаколада, консервированная 237кКал 0.6 г 7.6 г 27.6 г
Пинаколада, приготовленная по рецепту 174кКал 0.4 г 1.9 г 22.7 г
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) 231кКал 0 г 0 г 0 г
Саке, рисовая водка 134кКал 0.5 г 0 г 5 г
Текила Санрайз, консервированная 110кКал 0.3 г 0.1 г 11.3 г

Что лучше, красное или белое вино?

В красном вине больше антиоксидантов и танина, которые насыщаются им из кожуры синих и красных сортов винограда. Это снижает вероятность образования тромбов и рака, идеальная профилактика работы сердечно-сосудистой системы.

Белое вино улучшает работу легких и влияет на благоприятную работу сердечной мышцы.

Чем полезны вина для организма спортсмена:

  • снижают уровень холестерина;
  • уменьшают головную боль;
  • способствуют похудению.
Нужно знать

Допустимая норма употребления вина в день без вреда для здоровья – не больше 1-2 бокалов.

Польза пива:

  • улучшает иммунитет;
  • снижает кровяное давление;
  • уменьшает риск мочекаменных болезней.

В таблице можно найти необходимый алкогольный напиток и уточнить основные его данные, также подобрать для себя наиболее оптимальный вариант.