Ретинол или витамин А был найден в 1920 году. Изначально удалось определить, что он необходим для роста и не разрушается при воздействии щелочи, однако хорошо растворяется в жирах. Сегодня же доподлинно известно, что польза витамина А в следующем:
- необходимый для нормального роста костей;
- поддерживает и улучшает зрение;
- помогает в синтезе белков;
- улучшает обмен веществ;
- помогает в процессах замедления старения кожи и организма в целом;
- участвует в процессах разрушения вирусных инфекций и бактерий;
- увеличивает скорость заживления ран;
- улучшает качество и скорость выработки половых гормонов.
Но есть и негативные моменты, которые могут произойти при избыточном потреблении продуктов, содержащих ретинол:
- потеря аппетита;
- часта головная боль без видимых причин;
- увеличение печени в размерах;
- превышение потребления ретинола беременными может увеличить риск возникновения уродств у плода;
- делает кости более слабыми и увеличивает от этого риск переломов.
Оставить комментарий
Спасибо, Ваш коментарий сохранен, после проверки модератороми он появится в списке.