Библиотека знаний

Большинство считает, что основным показателем, когда противопоказан прием клубники – это аллергия на ее компоненты. На самом деле есть еще несколько факторов, которые следует учесть. Но если аллергия проявляется только на пыльцу, которая скапливается на поверхности ягоды, то можно обдать ее кипятком, благодаря чему полностью устраняются излишки пыльцы из поверхности.

Для людей, которые ведут здоровый образ жизни, крайне важны ведомости о пользе черешни для их здоровья. Какие же выделяют самые интересные факты про эту ягоду, ведь многие даже не подозревают о них:

Стретчинг относится к одному из видов аэробики, цель которого – растягивание мышц. Он также благоприятно влияет на развитие гибкости и эластичности тела. Но какой результат могут принести такие занятия, и зачем они нужны?

Клубника – это ягода, которая содержит в себе большое количество витаминов и полезна для людей любой возрастной категории. Наибольшую пользу приносит в период сезонного созревания – с мая по сентябрь, в тех ягодах, которые выращены в искусственных условиях, количество витаминов резко снижается. Но что находится в клубнике и настолько ли она полезна, как говорят многие?

Многими любимая клубника впервые появилась в эпоху неолита и росла только в европейских лесах. А вот в античности ею любили лакомиться даже римские цари, но все еще это растение относилось к ряду диких. Примерно в XV веке его окультурили, и оно распространилось по всей Франции, а на территорию Восточной Европы попало только в XVII веке, причем впервые ее привез садовник царя Алексея Михайловича.

Те, у кого черешня растет в огороде, не испытывают никаких проблем в ее выборе. Они могут не беспокоиться о содержащихся в ней нитратах, не сомневаются в качестве ягоды и ее экологической чистоте. Но как выбрать черешню тем, кто приобретает ее на рынке или в магазине? Специалисты выделяют 6 основных советов, которые помогут не прогадать в выборе ягоды и выбрать самую свежую, сочную и полезную.

Сладкая и сочная черешня становится одной из любимых ягод весной и летом. В жаркую пору намного легче переносить диеты и придерживаться здорового питания благодаря сезонным овощам, фруктам и ягодам, которые насыщают организм витаминами и энергией. В них содержится намного меньше калорий, чем в других продуктах. В чем польза черешни и стоит ли ее употреблять тем, кто ведет здоровый образ жизни?

Есть несколько видов фитнеса, причем каждый из них предназначен для разной категории людей и призван реализовать основные оздоровительные и спортивные цели спортсмена. Они имеют свои плюсы и минусы, на которые стоит обращать внимание.

Изначально фитнес зародился в США и стал альтернативой бодибилдингу. Благодаря нему можно не только поддерживать свое тело в форме, но и отводить время для улучшения здоровья. Такие занятия помогают нормализовать вес и позволяют проводить коррекцию тела. Все это под силу даже новичкам, ведь основное – это придерживаться рекомендаций, которые помогут избежать наиболее распространенных ошибок.

Можно ли научиться плавать самостоятельно и какие советы по этому поводу дают специалисты? Конечно, первым делом стоит изучить теорию плавания, а уж после этого переходить к практике. Интересно, что во время плавания задействованы практически все мышцы человека, что позволяет ему дополнительно создать нагрузку на руки, ноги, пресс и делать это одновременно.