Библиотека знаний

6 случаев, когда нужно ограничить прием клубники

6 случаев, когда нужно ограничить прием клубники
1515 раз 06:30 Четверг, 24 мая 2018

Большинство считает, что основным показателем, когда противопоказан прием клубники – это аллергия на ее компоненты. На самом деле есть еще несколько факторов, которые следует учесть. Но если аллергия проявляется только на пыльцу, которая скапливается на поверхности ягоды, то можно обдать ее кипятком, благодаря чему полностью устраняются излишки пыльцы из поверхности.

Интересные факты про черешню для ЗОЖника

Интересные факты про черешню для ЗОЖника
2131 раз 11:09 Среда, 23 мая 2018

Для людей, которые ведут здоровый образ жизни, крайне важны ведомости о пользе черешни для их здоровья. Какие же выделяют самые интересные факты про эту ягоду, ведь многие даже не подозревают о них:

Стретчинг: что это и зачем он нужен

Стретчинг: что это и зачем он нужен
2706 раз 14:35 Понедельник, 21 мая 2018

Стретчинг относится к одному из видов аэробики, цель которого – растягивание мышц. Он также благоприятно влияет на развитие гибкости и эластичности тела. Но какой результат могут принести такие занятия, и зачем они нужны?

Клубника: состав и польза для здоровья

Клубника: состав и польза для здоровья
5315 раз 18:47 Пятница, 18 мая 2018

Клубника – это ягода, которая содержит в себе большое количество витаминов и полезна для людей любой возрастной категории. Наибольшую пользу приносит в период сезонного созревания – с мая по сентябрь, в тех ягодах, которые выращены в искусственных условиях, количество витаминов резко снижается. Но что находится в клубнике и настолько ли она полезна, как говорят многие?

Топ-10 самых полезных фактов про клубнику

Топ-10 самых полезных фактов про клубнику
1476 раз 10:46 Среда, 16 мая 2018

Многими любимая клубника впервые появилась в эпоху неолита и росла только в европейских лесах. А вот в античности ею любили лакомиться даже римские цари, но все еще это растение относилось к ряду диких. Примерно в XV веке его окультурили, и оно распространилось по всей Франции, а на территорию Восточной Европы попало только в XVII веке, причем впервые ее привез садовник царя Алексея Михайловича.

Как правильно выбрать черешню: топ-6 советов

Как правильно выбрать черешню: топ-6 советов
2088 раз 07:41 Вторник, 15 мая 2018

Те, у кого черешня растет в огороде, не испытывают никаких проблем в ее выборе. Они могут не беспокоиться о содержащихся в ней нитратах, не сомневаются в качестве ягоды и ее экологической чистоте. Но как выбрать черешню тем, кто приобретает ее на рынке или в магазине? Специалисты выделяют 6 основных советов, которые помогут не прогадать в выборе ягоды и выбрать самую свежую, сочную и полезную.

Черешня: польза и вред для организма. Микроэлементы в черешне

Черешня: польза и вред для организма. Микроэлементы в черешне
2426 раз 10:48 Суббота, 12 мая 2018

Сладкая и сочная черешня становится одной из любимых ягод весной и летом. В жаркую пору намного легче переносить диеты и придерживаться здорового питания благодаря сезонным овощам, фруктам и ягодам, которые насыщают организм витаминами и энергией. В них содержится намного меньше калорий, чем в других продуктах. В чем польза черешни и стоит ли ее употреблять тем, кто ведет здоровый образ жизни?

Виды фитнеса: какой выбрать, плюсы и минусы каждого

Виды фитнеса: какой выбрать, плюсы и минусы каждого
10200 раз 06:04 Среда, 09 мая 2018

Есть несколько видов фитнеса, причем каждый из них предназначен для разной категории людей и призван реализовать основные оздоровительные и спортивные цели спортсмена. Они имеют свои плюсы и минусы, на которые стоит обращать внимание.

6 причин для занятия фитнесом

6 причин для занятия фитнесом
1659 раз 19:19 Пятница, 04 мая 2018

Изначально фитнес зародился в США и стал альтернативой бодибилдингу. Благодаря нему можно не только поддерживать свое тело в форме, но и отводить время для улучшения здоровья. Такие занятия помогают нормализовать вес и позволяют проводить коррекцию тела. Все это под силу даже новичкам, ведь основное – это придерживаться рекомендаций, которые помогут избежать наиболее распространенных ошибок.

Топ-4 лучших советов, как научиться плавать самостоятельно

Топ-4 лучших советов, как научиться плавать самостоятельно
6547 раз 18:32 Понедельник, 30 апреля 2018

Можно ли научиться плавать самостоятельно и какие советы по этому поводу дают специалисты? Конечно, первым делом стоит изучить теорию плавания, а уж после этого переходить к практике. Интересно, что во время плавания задействованы практически все мышцы человека, что позволяет ему дополнительно создать нагрузку на руки, ноги, пресс и делать это одновременно.