Библиотека знаний

4 интересных фактов про бодибилдинг

4 интересных фактов про бодибилдинг
2232 раз 17:30 Среда, 27 марта 2019

Не секрет, что рельефные мышцы – это не предел для некоторых мужчин. Они нацелены на новый успех: быть первыми по силе мышц и ширине плеч. Именно по этой причине некоторые и отдают предпочтение бодибилдингу, как эффективному способу достичь желаемого эффекта. О каких фактах про бодибилдинг стоит знать?

Топ-9 советов, как не скучать во время бега

Топ-9 советов, как не скучать во время бега
2491 раз 12:00 Воскресенье, 17 февраля 2019

Трудности, с которыми сталкиваются люди во время бега привычные для всех: усталость, вероятность получения травм. Но более проблематичным вопросом для большинства остается один: как не заскучать во время бега? Ведь в таком случае портится настроение, и пропадает желание тренироваться. А вот опытные спортсмены знают, как бороться с этим и дают несколько советов тем, кто сталкивался со скукой во время тренировок.

Актуальные вопросы и мифы в бодибилдинге

Актуальные вопросы и мифы в бодибилдинге
3571 раз 12:00 Воскресенье, 03 февраля 2019

Не стоит лукавить, многие ответы на обычные вопросы в корне не правильные, не обосновываются на фактах, однако чрезмерно популярны в обществе. Эти ответы на самые актуальные вопросы могут помочь новичкам в культуризме, дадут ответ, как не допускать ошибок.

Фитоняшки и топ-4 их ошибок

Фитоняшки и топ-4 их ошибок
2003 раз 12:00 Воскресенье, 20 января 2019

Фигура как у фитнесс-модели – мечта или реальность? В последнее время популярным становится быть не только стройными, но и обладать красивым, мускулистым телом. Ведь развитые мышцы являются залогом красивых ягодиц и стройных ног.

Зимние тренировки на турниках

Зимние тренировки на турниках
6484 раз 17:30 Среда, 12 декабря 2018

Тренажерные залы и фитнес-клубы в зимнее время становятся особо актуальными ввиду сильных холодов на улице. Но целесообразно ли переключаться на тренировки в зале или все же эффективными могут быть и занятия на улице? Одним из самых результативных и полезных для организма считаются занятия на турниках. Какие существуют особенности этого вида тренировок и что нужно учитывать перед тем, как приступать к ним?

Примеры для подражания: самые известные бодибилдеры в истории

Примеры для подражания: самые известные бодибилдеры в истории
2947 раз 17:30 Среда, 28 ноября 2018

«Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским» – так начиналась история Арнольда Шварценеггера. Но непокорный и целеустремленный сын австрийского полицейского решил изменить свою судьбу и вопреки желаниям близким, стать «богатым и знаменитым». Так с 14 лет мальчик начал заниматься в тренажерном зале в Граце, а уже в 1965 году начал службу в австрийской армии. В армии Арнольд на 2 месяца попал в военную тюрьму за то, что самовольно отправился на конкурс «Мистер Европа», который и выиграл. В 21 год культурист переехал в Америку, а в 1983 получил гражданство США, при этом, не отказываясь от гражданства Австрии.

Польза и вред сушеных абрикосов

Польза и вред сушеных абрикосов
25900 раз 12:00 Воскресенье, 14 октября 2018

Сохраняют ли сушеные абрикосы свои полезные вещества, и почему их стоит употреблять в пищу? Большинство специалистов согласны с тем, что этот вид лакомства оказывает пользу всем системам организма, если употреблять его в умеренных количествах. Но о чем еще важно знать потребителю и как не быть обманутыми возле прилавка магазина, покупая некачественный продукт?

Завтрак: основная польза

Завтрак: основная польза
2442 раз 17:30 Среда, 10 октября 2018

Принимая пищу утром в организме запускаются метаболические процессы, также он насыщается дополнительной энергией. Но правильно ли поступают те, кто полностью отказывается от завтрака и какую роль играет полноценное питание?

Что такое бодибилдинг. Польза и вред культуризма

Что такое бодибилдинг. Польза и вред культуризма
5479 раз 17:30 Среда, 03 октября 2018

Бодибилдинг – спорт, суть которого в наращивании мышц интенсивными физическими занятиями, а также соблюдение специального белкового питания. В переводе с английского значит «телостроительство». Также культуризм – это развитие силы и выносливости.

Вредны ли яблоки: группы риска. 6 Основных правил при выборе яблок.

Вредны ли яблоки: группы риска. 6 Основных правил при выборе яблок.
3278 раз 17:30 Среда, 26 сентября 2018

Если польза яблок уже давно доказана, то их негативное воздействие на организм многим покажется чем-то неправдоподобным и нелепым. Но нередко отмечаются осложнения после их употребления, причем на это влияет большое количество факторов. Стоит упомянуть о людях, которые будут находиться в группах риска, потому употреблять яблоки стоит с особой осторожностью: