Чиа или шалфей испанский – одно из групп растений, достигающих высоты 1-2 метров с белыми или красными цветками, растет в Мексике. Исследователи доказывают, что еще до испанского завоевания цивилизация Майя употребляла чиа в пищу наряду с бобами, кукурузой и амарантом.
Не секрет, что рельефные мышцы – это не предел для некоторых мужчин. Они нацелены на новый успех: быть первыми по силе мышц и ширине плеч. Именно по этой причине некоторые и отдают предпочтение бодибилдингу, как эффективному способу достичь желаемого эффекта. О каких фактах про бодибилдинг стоит знать?
Трудности, с которыми сталкиваются люди во время бега привычные для всех: усталость, вероятность получения травм. Но более проблематичным вопросом для большинства остается один: как не заскучать во время бега? Ведь в таком случае портится настроение, и пропадает желание тренироваться. А вот опытные спортсмены знают, как бороться с этим и дают несколько советов тем, кто сталкивался со скукой во время тренировок.
Не стоит лукавить, многие ответы на обычные вопросы в корне не правильные, не обосновываются на фактах, однако чрезмерно популярны в обществе. Эти ответы на самые актуальные вопросы могут помочь новичкам в культуризме, дадут ответ, как не допускать ошибок.
Фигура как у фитнесс-модели – мечта или реальность? В последнее время популярным становится быть не только стройными, но и обладать красивым, мускулистым телом. Ведь развитые мышцы являются залогом красивых ягодиц и стройных ног.
Тренажерные залы и фитнес-клубы в зимнее время становятся особо актуальными ввиду сильных холодов на улице. Но целесообразно ли переключаться на тренировки в зале или все же эффективными могут быть и занятия на улице? Одним из самых результативных и полезных для организма считаются занятия на турниках. Какие существуют особенности этого вида тренировок и что нужно учитывать перед тем, как приступать к ним?
«Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским» – так начиналась история Арнольда Шварценеггера. Но непокорный и целеустремленный сын австрийского полицейского решил изменить свою судьбу и вопреки желаниям близким, стать «богатым и знаменитым». Так с 14 лет мальчик начал заниматься в тренажерном зале в Граце, а уже в 1965 году начал службу в австрийской армии. В армии Арнольд на 2 месяца попал в военную тюрьму за то, что самовольно отправился на конкурс «Мистер Европа», который и выиграл. В 21 год культурист переехал в Америку, а в 1983 получил гражданство США, при этом, не отказываясь от гражданства Австрии.
Сохраняют ли сушеные абрикосы свои полезные вещества, и почему их стоит употреблять в пищу? Большинство специалистов согласны с тем, что этот вид лакомства оказывает пользу всем системам организма, если употреблять его в умеренных количествах. Но о чем еще важно знать потребителю и как не быть обманутыми возле прилавка магазина, покупая некачественный продукт?
Бодибилдинг – спорт, суть которого в наращивании мышц интенсивными физическими занятиями, а также соблюдение специального белкового питания. В переводе с английского значит «телостроительство». Также культуризм – это развитие силы и выносливости.