Кому нельзя заниматься фитнесом

Относительно этого вопроса дают свои рекомендации не только спортсмены, но и врачи. Считается, что силовые типы фитнеса полностью противопоказаны тем людям, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой. К таким относят наличие следующих заболеваний: тахикардия, аритмия, гипотония, гипертония.

А вот если характерны проблемы с желудочно-кишечным трактом, то нагрузки должны быть минимальными. Но при язве двенадцатиперстной кишки противопоказаны практически любые занятия фитнесом.

Полностью отменить занятия спортом нужно людям, которые:

• страдают излишней хрупкостью костей;
• имеют варикозное расширение вен;
• при заболеваниях, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом;
• при переломе костей;
• если мучают мышечные спазмы.

Стоит учесть, что тем, кто в недавнем времени перенес любое инфекционное заболевание, также не желательно заниматься фитнесом. Для начала лучшим решением будет пройти восстановительный период. Это же касается и тех людей, которые перенесли недавно любого рода операции, занятия могут лишь спровоцировать расхождение швов.

Особое внимание нужно обращать тем, у кого наблюдаются проблемы с позвоночников. Фитнес может принести вред здоровью людям, у которых наблюдается:

• стадия сколиоза, при которой обязательно нужно носить корсет;
• плоскостопие последней стадии;
• повреждение позвоночника;
• переломы или посттравматические состояния.

Занятия фитнесом также запрещены тем, у кого есть онкологические заболевания. Тем, у кого наблюдаются серьезные проблемы с психикой, рекомендуется свести к минимуму занятия, так как они могут усложнить состояние человека.

Грипп или ОРВИ становятся еще одними показателями, при которых противопоказаны нагрузки. При этом если наблюдается затруднительное дыхание у человека, то даже после полного выздоровления рекомендуется еще какое-то время не заниматься спортом.

Очень важно во время занятий следить за своим самочувствием и не допускать ухудшения состояния. При дискомфорте следует полностью прекратить тренировку. Наиболее лучшее решение – заблаговременно проконсультироваться с врачом и пройти обследования, которые подтвердят возможность заниматься спортом.