Что эффективней заниматься дома или в спортклубе?

382 раз
Что эффективней заниматься дома или в спортклубе?

Стройное подтянутое тело, давно стало объектом для споров и обсуждений. Всем и всегда хочется выглядеть красиво и привлекать других людей. Но реалии таковы, что иногда нет финансовых возможностей или есть другие обстоятельства, которые мешают нашим желаниям. В таких случаях, возникает мысль начать тренироваться дома. Но что лучше найти способ пойти в спортклуб, или искать альтернативу?

Мы наведем 7 сравнительных характеристик о занятиях дома и в зале

  1. Настроение. В тренажёрном зале «летает» дух спорта. Люди занимаются, трудятся - эта обстановка наводит на мысль, что нужно сосредоточиться на упражнении и эффективно выполнять его. Дома отлучиться от обыденных забот сложно, то посуда не помыта, то сейчас ужин готовить, ну Вы поняли, о чем речь. В «родных стенах» слишком уж расслабляющая атмосфера, которая никак не способствует максимально качественной тренировке.
  2. Дисциплина. Если Вы будете ходить на фитнес, аэробику, шепинг или в спортзал с тренером, вы получите четкое расписание. Дома легко пропустить тренировку, из-за нежданного прихода гостей, или кто-то позвал гулять, потому что знает что Вы дома. Обычно люди не воспринимают тренировки дома.
  3. Стремление быть лучше. Как бы там не было, никому не хочется позориться или «пасти задних» и при выполнении реально трудных упражнений, вы будете стараться, и делать с последних сил. Ну, а в домашних условиях вашу лень никто не увидит и будет большой соблазн провести не особо эффективную тренировку.
  4. Техника. В зале, за Вами будут следить, вернее за правильностью исполнения. Это важно! Иногда плохая техника несет за собой много травм, которые отбивают желание заниматься.
  5. Финансовые возможности. Тема денег актуальная для всех людей. Сегодня абонементы стоят не дёшево. Но в каждом городке есть бюджетные клубы.Так что, этот фактор индивидуален.
  6. Спортивная одежда. Что в зал нужно купить спортивный костюм и кроссовки, что домой. Совсем не уместно и не правильно говорить, что дома можно заниматься в любой одежде. Наоборот она должна быть исключительно спортивной.
  7. Много времени, что бы добраться. Спорный вопрос, не всегда к залу нужно долго добираться. Сегодня есть много залов. И плюс, Вы ж хотите стать сильнее, выносливей, лишняя прогулка – это сжигания калорий и «мини тренировка» для ног.

Если уж нет возможности пойти в зал, занимайтесь дома. Это лучше, быть не активным и валяться на диване! Но если есть возможность пойти в зал, выберите его. Как показывает опыт, тренировки в спортклубе имеют больше позитивных аспектов, пользуются регулярностью и достичь цели под руководством тренеров, там будет проще.

Улыбайтесь, занимайтесь и будьте счастливыми!

With-Sport

Оставить комментарий

Указывая свои данные вы даете полное согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
отменить комментировать

:

Спасибо, Ваш коментарий сохранен, после проверки модератороми он появится в списке.