Как избавиться от целлюлита

Одними из основных причин появления целлюлита называют:

• частые стрессы, из-за чего редко выплескивается в кровь адреналин и сказывается на жировом метаболизме, замедляя его, а также негативно влияя на кровообращение и циркуляцию лимфы в крови;

• сидячий образ жизни или гиподинамия становятся причиной появления лишнего веса и накопления большого количества жировых отложений на поверхности бедер, рук и животе, что приводит к целлюлиту;

• еще одна причина возникновения такого заболевания – проблемы со щитовидной железой и эндокринной системой;

• неправильное питание, в особенности прием пищи с большим содержанием соли, жира или углеводов становится одной из основных причин появления целлюлита.

Также стоит упомянуть, что курение приводит к появлению такого рода жировых отложений. Из-за влияния никотина на организм сосуды становятся тоньше и плохо отводят жидкость с различных тканей, к тому же, клетки организма в разы хуже поглощают кислород и медленнее выводят углекислый газ.

Основные стадии развития целлюлита

Согласно медицинской трактовке, целлюлит имеет 4 основные стадии:

• первая стадия. В таком случае достаточно сложно заметить проявление целлюлита со стороны, кожа все так же остается гладкой и никак не отличается по оттенку от других участков тела, нет ни покраснений, ни отчетливой белизны. В некоторых случаях можно заметить небольшую отечность на участках с целлюлитом, обычно это происходит на животе.

  

• вторая стадия. Возможно, вы замечали, как участники на теле с целлюлитом похожи на «бугорки». Это скопление плотной жировой массы. Ее достаточно хорошо видно невооруженным глазом, особенно если немного сдавить эти участки тела. Почему появляются бугорки? Из-за отека, который создает целлюлит первой стадии, вены начинают реагировать на это, соответственно, увеличивается давление в тканях и нарушается микроциркуляция, уменьшается поступление кислорода. Постепенно начинает проявлять «апельсиновая» корка.

• третья стадия. Целлюлитный отек начинает сдавливать вены еще сильнее. Проявляются существенные проблемы в доставке белков, углеводов, и даже кислорода в определенные участки тела. «Бугорки» становится видно невооруженным взглядом и они достаточно плотные, большие. Обратите внимание, участки тела с такой стадией целлюлита обычно холоднее тех, на которых его вовсе нет.

• Четвертая стадия. Целлюлит перерастает с эстетической проблемы в медицинскую. Лимфоток больше не восстанавливается ни массажами, ни кремами, «бугорки» становятся заметными в любом положении тела, а кожа на местах его скопления приобретает синеватый оттенок. Важно, что избавиться от целлюлита четвертой стадии можно только хирургическим путем.

Вылечить целлюлит можно достаточно быстро на начальных стадиях. Потому не стоит запускать эту проблему. Самостоятельно определить стадию целлюлита можно очень легко: захватите руками участок кожи примерно в 5 см (например, на бедрах), соберите его в складочку. Если четко видите «бугорки» из жира, значит, у вас вторая стадия. Легкая корочка говорит о первой стадии, а грубая кожа, ее синий оттенок указывает на 3 стадию.

Способы избавление от целлюлита

Здесь мы перечислим самые очевидные и быстрые способы, а также инновационные, нестандартные. Рассмотрим и те, которые окажутся недейственными в борьбе с проблемой.

Вот несколько наиболее известных методик для избавления от целлюлита:

1. С помощью косметических средств.

Любые кремы, которые вызывают усиленный кровоток (разогревающий эффект) подойдут для такого случая.

Они же будут активизировать метаболизм, увлажнять поверхность кожи и заставлять кровь и кислород циркулировать по ним. Многие считают, что такой метод не дает никаких результатов. Это происходит в случаях, если у целлюлита третья или четвертая стадия, когда простые кремы не дадут никакого результата или же они используются не систематически, например, раз в несколько дней.

Помните!

Никакие косметологические средства не устранят проблему целлюлита в корне и будут лишь маскировать ее, создавая желаемый визуальный эффект. Во многом эффективность таких кремов зависит и от образа жизни, питания.

2. Антицеллюлитный массаж.

Многие рекламируют, большинство боится, единицы решаются. Эффективен ли он? Конечно, от него всегда будет эффект и более длительный, чем от любого крема, поскольку в момент массажа усиливается кровоток на участки тела, пораженные целлюлитом. Совершенно не важно, это будет ручной массаж, аппаратный, самомассаж, сухой или с маслами – все это направлено на решение одной проблемы.

Массаж положительно скажется на лимфотоке, кровообращении, некоторые даже помогают вывести лишние токсины из организма и более увлажнить кожу. Но чтоб такой метод избавления от проблемы оказался действенным, нужно помнить, массаж дает свои первые результаты после 2-3 месячных систематических сеансов. Не верьте тому, что скажет, что за неделю можно избавиться от целлюлита с помощью массажа.

3. Скрабы.

Спорный для многих момент, помогают скрабы в борьбе с целлюлитом или нет? Некоторые все же считаю, что они лишь оказывают эффект плацебо. Но они полезны тем, что все же улучшат кровоток в массируемом участке тела и позволят уменьшить вероятность его проявления. А вот с второй-четвертой стадией целлюлита, когда он уже видимый и приносит некий дискомфорт, никакой скраб точно не справится.

4. Обертывания.

Достаточно модная и дорогая процедура, но излюбленная среди многих девушек. Делается обертывание на основе ламинарии или кофе, поскольку именно эти вещества могут быстро усилить кровоток. Определенного результата от обертываний можно ожидать не ранее, чем через полгода постоянно использования такой методики.

5. Чаи для похудения.

Они точно выведут лишнюю жидкость из организма, но помогут ли в похудении и, что интересней, в избавлении от целлюлита?

Все чаи для похудения обладают мочегонным эффектом, а известно, для того, чтоб избавиться от целлюлита, необходимо улучшить кровоток и снабдить кислородом пораженные участки тела. Чаи такого эффекта не оказывают. К тому же, приводят к электролитному дисбалансу.

Каков результат от этих чаев для похудения? Примерно через несколько недель после регулярного их применения можно почувствовать боли в сердце, иногда проявляются судороги, а также наблюдается повышенная утомляемость.

6. Приседания.

Один из любимых методов женщин для борьбы с целлюлитными отложениями на бедрах и ягодицах, к тому же, их советуют даже тренера. Подойдут любые приседания, выпади, все они в итоге должны активизировать работу мышц в ногах, разогнать кровь, улучшить ток лимфы и постепенно «сжигать» целлюлитные отложения. Но в этом деле важна систематичность, первые результаты будут примерно через 2-3 месяца постоянной работы.

Выбрать комплекс упражнений, а также почитать о правильной методике можно у нас на сайте.

7. Антицеллюлитная диета.

Это, скорее, не диета, а полностью пересмотр своего питания. Измените свои привычки, почитайте о правильном питании и постарайтесь придерживаться его. Если не можете исключить, то постарайтесь уменьшить количество потребляемого сахара, соли и маринадов. К тому же, злоупотребление газированными напитками часто становится причиной проявления целлюлита, ведь в них содержится чрезмерно большое количество сахара.

Дневник питания (diary.with-sport.com)

Что делать, если у меня третья или четвертая стадия целлюлита?

Здесь методика борьбы с целлюлитом будет немного отличаться. Одними из вариантов может предложить такие:

• ферментотерапия. Это косметологическая процедура, которую невозможно сделать в домашних условиях. В пораженные целлюлитом участки тела вводятся ферменты, которые будут активизировать кровообращение и постепенно убирают отечность и омолаживают кожу. Эта методика не имеет противопоказаний, а также каких-либо негативных моментов. Но применяется исключительно в тех случаях, когда ни диеты, ни спорт, ни различные комплексы не помогут избавиться от проблемы в корне;

• криолиполиз. Методика основана на воздействии на кожу пониженными температурами. Известно, что целлюлит «боится» пониженных температур и разрушается от этого. Потому после таких процедур уже через несколько недель можно заметить, как проявление целлюлита уменьшается, а кожа разравнивается;

• лимфодренаж. В основе – воздействие на подкожную клетчатку. Снова же, основная цель такой процедуры улучшить кровоток, ускорить жировой обмен. Способ считается одним из наиболее новых, прогрессирующих.

Избавиться от целлюлита можно многими способами, важно для начала определить его стадию и подобрать те методы, которые окажутся наиболее действенными. Не будут усугублять проблему, доставлять неудобства и воздействовать на здоровье негативным образом.